在臨盆前,準(zhǔn)媽媽通常會(huì)在子宮收縮中感到一陣陣地疼痛,這種疼痛是有規(guī)律性的,一般是3分鐘一次,每次30秒,也就是我們常說(shuō)的“產(chǎn)前陣痛”。不少人都對(duì)“【產(chǎn)中】產(chǎn)前陣痛有什么緩解方法?”很感興趣,今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)就為大家講解一下這個(gè)問(wèn)題!
產(chǎn)前陣痛有什么緩解方法
1.改變姿勢(shì)
出現(xiàn)陣痛時(shí),孕媽媽可以改變姿勢(shì)緩解疼痛。
(1)上身稍挺起靠臥
利用枕頭讓上身稍微挺起,靠臥在床上。
(2)跨坐在椅子上
產(chǎn)婦雙腳張開(kāi),跨坐在椅子上,身體靠在椅背上,微微前傾。
(3)壓在墻壁上
產(chǎn)婦身體前傾,手壓墻壁,采取站立姿勢(shì)。
(4)趴在椅子上
準(zhǔn)媽媽膝蓋跪地,把臀部挺起,趴在椅子上。
(5)丈夫來(lái)幫忙
在腰骨的上下左右方向按摩,或用力壓迫肛門(mén),此外可用指壓背部、腰部,注意使用拇指強(qiáng)力按壓,與此同時(shí)產(chǎn)婦需在按壓時(shí)吐氣,放開(kāi)時(shí)吸氣。
2.熱水泡腳
產(chǎn)婦身體因?yàn)檠貉h(huán)緩慢而使得體溫降低,加劇疼痛感。這時(shí)可用溫水泡腳或者穿上保暖的鞋子,促進(jìn)血液循環(huán)減輕疼痛。
3.補(bǔ)充能量
產(chǎn)婦會(huì)因?yàn)樘弁聪拇罅矿w能,接下來(lái)還有分娩的“重任”。因此可以利用陣痛的間歇補(bǔ)充能量,吃些容易消化的食物或者補(bǔ)充能量的飲料。
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【產(chǎn)中】產(chǎn)前陣痛會(huì)有什么感覺(jué)?
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