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姨媽來襲 不能母乳喂寶寶?

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“姨媽來襲,不能母乳喂寶寶?”相信這是很多孕媽媽比較關(guān)心的事情,常聽人說,來大姨媽了母乳質(zhì)量會下降,果真如此嗎?下面和正保婦幼課堂小編一起來看看吧!

孕期十月,暫時擺脫了大姨媽的折磨,這讓不少痛經(jīng)的準(zhǔn)媽媽們感到放松;聽說哺乳期不會來月經(jīng),這也讓新手媽媽們感到自在不少。但是某天,當(dāng)你突然發(fā)現(xiàn)月經(jīng)悄悄來造訪,而自己仍在哺乳期時,你會有哪些擔(dān)憂呢?

身邊正有這樣的事例:小Q產(chǎn)后3個月,月經(jīng)在某一天突然來了。家里的老人說,來月經(jīng)了,母乳質(zhì)量就會下降,這個時候要給寶寶喂奶粉才比較好。可是小Q卻想堅持給寶寶喂母乳,但也擔(dān)心母乳沒營養(yǎng),急得不可開交!

想必大部分新手媽媽都跟小Q有著一樣的憂慮:來月經(jīng)了,還能繼續(xù)哺乳嗎?首先,我們先來看看,產(chǎn)后什么時候會恢復(fù)月經(jīng)。

產(chǎn)后第一次來月經(jīng),因人而異

關(guān)于產(chǎn)后第一次來例假的時間,每個媽媽的情況都不一樣。通常與產(chǎn)婦是否哺乳、哺乳時間的長短、產(chǎn)婦的年齡及卵巢功能的恢復(fù)能力等相關(guān)。

一般而言,沒有選擇母乳喂養(yǎng)的媽媽,產(chǎn)后4個月以內(nèi)會迎來例假。通常堅持母乳喂養(yǎng)的新手媽媽們,月經(jīng)恢復(fù)的時間會相對遲一些,有的直到斷奶大姨媽才姍姍來遲;而更多的寶媽是在產(chǎn)后哺乳的6-7個月復(fù)潮。

大姨媽來了,母乳質(zhì)量受影響?

民間有說法:產(chǎn)婦月經(jīng)來潮后,乳汁就會變得沒有營養(yǎng)了。

并非如此!眾所周知,產(chǎn)后母乳的分泌是智能的,會隨著寶寶的長大而不斷調(diào)整營養(yǎng)。月經(jīng)來潮后,乳汁質(zhì)量并不會變差。

恢復(fù)月經(jīng)可能在一定程度上影響媽媽泌乳量以及成分,但總體來說對母乳的質(zhì)量影響不大。因?yàn)椴溉橘|(zhì)量的高低除了營養(yǎng)外也還有其他因素,如內(nèi)分泌調(diào)節(jié)狀況、母親心理焦慮程度、家庭個人因素等,而月經(jīng)復(fù)潮不是其主要原因。

另外,部分寶媽來月經(jīng)之后感覺母乳分泌量少了,是因?yàn)樵诮?jīng)期明顯覺得疲憊、敏感、不適,又或者是過度擔(dān)憂月經(jīng)對母乳的影響,導(dǎo)致泌乳量減少,一般在經(jīng)期過后就會恢復(fù)。

如何能提高母乳質(zhì)量?

要“生產(chǎn)”高質(zhì)量的母乳,在飲食營養(yǎng)方面,你真正需要注意的是這3件事:

保證6-8杯水的液體量

不一定是喝白開水,可以是湯、水果、牛奶等,攝入的水分都算液體攝入量。平時喂奶前和喂奶后也應(yīng)該適當(dāng)喝些溫水。

盡量豐富地攝入營養(yǎng)

產(chǎn)后,為了多泌乳,不少新手媽媽都會被迫喝高濃度高營養(yǎng)成分的湯水,其實(shí),過度進(jìn)食這些湯水,反而不利于泌乳,甚至有可能造成堵塞。產(chǎn)后媽媽應(yīng)該盡量豐富地攝入營養(yǎng),保證高質(zhì)量營養(yǎng)來源。

合理使用補(bǔ)充劑

個別寶寶由于過敏,所以媽媽也會相應(yīng)地停止進(jìn)食某些會引發(fā)過敏的食物,如雞蛋、牛奶等。這樣的情況下,可以適當(dāng)增加肉類、不含奶的鈣劑等來補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。如果媽媽是素食主義者,那么也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一些綜合維生素彌補(bǔ)營養(yǎng)的缺失。

所以哺乳期來月經(jīng),并不會對母乳質(zhì)量造成太大影響。產(chǎn)后月經(jīng)恢復(fù)是一個自然生理現(xiàn)象,而母乳喂養(yǎng)本身有利于子宮、卵巢復(fù)原,來不來月經(jīng)并不是斷奶的依據(jù),媽媽們千萬別因此而過早給寶寶斷奶了。

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