坐月子期間新媽媽有哪些飲食禁忌？

生產完的新媽媽身體消耗很大，既要盡快將自己的身體水平恢復到懷孕前，又要喂寶寶母乳，飲食營養(yǎng)就很需要講究了。今天醫(yī)學教育網小編就來為大家分享文章：坐月子期間新媽媽有哪些飲食禁忌？一起來看看吧！

1、辛辣刺激性的食品

食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導致便秘，進入乳汁后對寶寶也不利。

而且媽媽產后氣血虛弱，若進食辛辣發(fā)散類食物，如辣椒，可致發(fā)汗，不僅耗氣，并可傷津損血，加重產后氣血虛弱，甚至發(fā)生病癥。

刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會影響睡眠及腸胃功能，對嬰兒也不利。

2、寒涼生冷的食物

產后身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利于氣血恢復。若產后進食生冷或寒涼食物，會不利于氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和淤血的去除。

3、酸澀收斂性食品

產后媽媽淤血內阻，不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。

4、冷飲

如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復，還會給媽媽的牙齒帶來不良影響。

5、多吃味精

為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，新媽媽應忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則不利。

因為味精內的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內，尤其對12周內的寶寶發(fā)育有嚴重影響，造成智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果。

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