產后的四個注意事項

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有些朋友可能對產后注意事項這個問題比較感興趣，為了讓大家更清楚地了解這個問題，正保婦幼課堂為大家搜集整理了產后注意事項這篇文章提供如下，僅供參考！

1、產后兩周忌隨便走動，最好休養(yǎng)一個月，以防發(fā)生產后后遺癥

與傳統(tǒng)坐月子被要求除了上廁所外，在床上硬躺上至少一個月不同的是，現在一般在產后，醫(yī)生都會建議產婦在身體狀態(tài)允許的情況下，盡早下床走動，以幫助身體盡快恢復。如是順產通常在當天就可以下床走動，如是剖腹產則通常在第二天才被醫(yī)生允許下床。所以很多標桿要科學坐月子的產婦，生完孩子沒幾天就出門溜達去了，這種做法其實是一種斷章取意，只記住盡早走動，而沒記住前提是在身體狀態(tài)允許前提下。

要知道，在生產中不僅是剖腹產會有傷口，順產也會有撕裂、側切等傷口，這都是需要時間來完全恢復的，而不論是順產還是剖腹產，都會因出血造成身體虛弱、氣血不足等現象，加之要照顧喂養(yǎng)新生的寶寶，會更加消耗產婦的心神，這使得產婦需要經過一段時間的休養(yǎng)，才能補充消耗的氣血，讓子宮慢慢恢復原來的大小，使因生產造成的傷口完全恢復，以及適應產后身體各項機能和身份的變化。所以，產后兩周忌隨便走動，最好要休養(yǎng)一個月左右，以防發(fā)生惡露不止、子宮下垂、傷口不愈、易衰老等產后后遺癥。

2、產后要緊綁腹帶，防止內臟下垂

我在懷孕的時候就一直很擔心，生完孩子以后會變得像我媽媽和阿姨們一樣，肚子上的肉變得松松垮垮，整個身形就像一顆梨子。還好表姐給我支了招，她已經是兩個孩子的媽媽了，但她仍舊是保持著S型身材，她說她的身形之所恢復的很好的原因，不僅是她一直保持運動和合理飲食，更重要的是她每次產后都用了綁腹帶。生產后，產婦的子宮突然騰空，內臟失去支撐就會自然下垂，綁腹帶可以讓內臟下垂速度減慢，以給肚子回縮時間，幫助產婦身形恢復，而且對于剖腹產而言，綁腹帶還可以防止傷口崩裂，幫助傷口恢復。所以產后要緊綁腹帶，防止內臟下垂，而一般順產后兩天，剖腹產一周后就可以使用。

3、洗臉刷牙須用燒開的水放溫再用，防止感染口腔疾病

傳統(tǒng)月子除了不能洗頭、不能洗澡這兩個最大的誤區(qū)外，還有一個最讓我不能忍受的是不能刷牙，在我剛生了小寶還沒出院，吃了婆婆各種湯燉食物后，嘴里膩的很就想刷牙，結果被我婆婆嚴厲制止了，說現在刷牙會讓牙齒松掉，老了一大早就會牙齒全掉光。還好在我猶豫的時候查房的醫(yī)生解救了我，醫(yī)生說，產后其實是必須刷牙的，因為產婦產后為了恢復身體和保證奶水充足，會吃大量的肉食，如果不進行洗漱，口腔內很容易滋生細菌，從而感染牙齦，影響牙齒的健康。但要注意的是需要用細軟的牙刷和燒開后放涼的溫水進行洗漱。

4、不要經常彎腰

在月子里，還有一點要注意的是不能經常彎腰，尤其是不能提重物，我媽最常跟我念叨的就是當年家里條件不好，生完我沒幾天就下地挖土挑擔子了，結果就造成了現在她一勞累就腰酸背痛的毛病。其實在懷孕之后，準媽媽的骨骼系統(tǒng)會發(fā)生變化，如骨關節(jié)變得寬松、肌肉韌帶也會因為長時間的拉伸而失去原本的彈性。所以在月子期間產婦需要多休息，讓松弛的關節(jié)韌帶恢復到最佳狀態(tài)。像彎腰、爬樓梯、蹲、屈膝、盤腿坐等易拉伸到腹部肌肉的動作都該少做，以預產后月子病腰酸背痛的情況發(fā)生。

而除了以上四點外，產婦還需注意保持良好的心情，少看電視尤其是悲傷的電視，以免傷害眼睛，還影響心情。在身體允許的情況下，適當的運動鍛煉，這樣不僅有利于身心健康，還能使得身體和身材都盡早恢復。

以上就是產后注意事項的全部內容了，如果您感覺這篇文章還不錯，可以分享給身邊的朋友參考，更多產后知識請隨時關注醫(yī)學教育網！