堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)有助于產(chǎn)后瘦身

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有不少研究表明，哺乳可以讓媽媽更快地恢復(fù)到懷孕前的體重，因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)是本身是消耗體力的事。

母乳是寶寶的上佳口糧，有不少人擔(dān)心在6個月前減重會影響哺乳，因而等到母乳不再是寶寶唯一的食物來源后，再開始減體重。事實(shí)上，有不少的研究表明，通過適當(dāng)?shù)南拗剖沉窟_(dá)到中等程度的減肥（不是劇烈的節(jié)食減肥），并不會影響到母乳的量和母乳的營養(yǎng)。

另外，還要注意的是，有的孕媽媽孕期體重增長過快，長胖太多。等到生完寶寶后，哪怕是母乳喂養(yǎng)也比較難才能恢復(fù)到產(chǎn)前的體重。所以建議孕媽媽，孕期適當(dāng)控制體重增長。

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