孕婦在產(chǎn)后恢復時期有許多注意事項,關于“產(chǎn)后祛斑應該選擇什么樣的保養(yǎng)產(chǎn)品?”的問題有不少人都有著這樣的疑問,今天醫(yī)學教育網(wǎng)就給大家講解一下這個問題!感興趣的朋友快和小編一起來看看吧!了解更多更全的產(chǎn)后護理注意事項以及相關信息,請點擊醫(yī)學教育網(wǎng)!
產(chǎn)后祛斑的方法有很多,下面給媽媽們總結了一些比較實用的祛斑小貼士。
1.產(chǎn)后祛斑要保證良好的情緒狀態(tài),不煩不燥
產(chǎn)后長斑是正?,F(xiàn)象,產(chǎn)婦不需要太過緊張、焦慮,給自己徒增心理壓力,這樣反而會對身體內分泌造成不良的影響.所以產(chǎn)婦要保持樂觀的狀態(tài),不急不躁,要相信長斑并不可怕,通過科學、有效的方法進行調理很快就能恢復原來白凈的肌膚。
2.保證充足的睡眠時間也是至關重要的
良好的睡眠狀態(tài)與內分泌的正常分泌關系密切,而內分泌的狀況又會對皮膚狀況產(chǎn)生很大的影響。因此只有保證充足的睡眠時間,才能保證內分泌系統(tǒng)的正常運轉,也才能為祛斑“大計”奠定良好的生理基礎。
3.慎重選擇合適的皮膚保養(yǎng)產(chǎn)品
比如,在選擇護膚品的時候要特別注意產(chǎn)品的成分構成,盡量選用天然成分的化妝品,以免給皮膚造成額外的刺激。另外,還要特別注意要避免長時間陽光下暴曬,要根據(jù)時令選擇恰當?shù)姆罆癞a(chǎn)品。最后,由于產(chǎn)婦在恢復時期皮膚比較敏感、脆弱,所以還是要盡量少化濃妝。
4.在飲食方面也要特別注意
要少吃辛辣、油膩的刺激性食品,少喝咖啡,不碰煙酒。可以在日常的飲食過程中多吃一些含維生素C、維生素E以及蛋白質含量較高的水果和食物,如西紅柿、花生、薏米、檸檬、芝麻、核桃、瘦肉等就是很好的選擇。
5.用具有祛斑作用的食物自己動手制作面膜
富含維生素C、維生素E以及蛋白質含量高的食物有很好的淡斑、祛斑效果,這些食物除可以直接使用外,還可以把把它們制成面膜來用,從而使它們的祛斑效果得到更大發(fā)揮。例如,黃瓜面膜等能收到很好的淡斑、祛斑效果,而且這些面膜取材方面,制作方法也很簡單,適合經(jīng)常使用。
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