產(chǎn)后出現(xiàn)妊娠斑，這五種美白食譜吃起來~

妊娠斑是孕婦會出現(xiàn)的正常的生理現(xiàn)象，主要是因為懷孕會導致促黑色素細胞激素變多，且由于女性體內(nèi)會分泌大量的孕激素和雌激素，導致黑色素細胞變得更加頑強。今天醫(yī)學教育網(wǎng)就給大家講解一下“產(chǎn)后出現(xiàn)妊娠斑，這五種美白食譜吃起來~”！感興趣的朋友快和小編一起來看看吧！

盡管不會危害健康，但女性都很在意自己的容貌，可以嘗試一下祛斑食譜：

1.番茄南米

食材：番茄，芝麻，青椒，蔥蒜。

步驟：

（1）先將番茄清洗干凈，放入烤箱中烤至軟化，然后去皮留醬。

（2）將芝麻在鍋中炒香；取炒鍋倒入植物油，蔥花也要爆香。

（3）將青椒和蒜切好后也放入鍋中翻炒片刻，最后放入番茄醬一起炒，直至完成。

功效：番茄南米泰語中的意思就是番茄醬。番茄是一種富含番茄紅素的蔬菜，可以隨脂肪進入人體被吸收。而芝麻、植物油都含有抗氧化的維生素E，可以起到祛斑的效果。

2.南蓮飯

食材：南瓜和白米各100g，蓮子和薏仁各50g，清水100ml。

步驟：

（1）將蓮子和薏仁放入水中泡發(fā)，約為四個小時，然后把水瀝干備用；將南瓜削皮、去籽然后切成小塊備用。

（2）將米用水清洗干凈，然后晾干，和剩余的食材一起放入鍋中加水蒸。注意蒸熟后還要再燜十分鐘。

功效：可當下飯菜，能強健脾胃、祛濕利水，同時還有美白的功效。便秘、易脹氣人群，以及準媽媽們不要吃。

3.美白粥

食材：玉竹、胡蘿卜和瘦豬肉各50g，鮮山藥200g，米半杯，水500ml。

步驟：

（1）將山藥洗干凈后去皮，然后切成塊狀；將瘦豬肉和胡蘿卜也分別洗干凈后切塊備用。

（2）在煮鍋中加入水，先開大火將水燒開，然后改小火，將米和玉竹放入鍋中煮四十分鐘左右。

（3）然后將剩余的食材放入鍋中煮十分鐘，最后調(diào)入調(diào)味品即可。

功效：可以當下飯菜或者點心來吃，有美白、潤膚功效。發(fā)燒、咽痛、腹瀉人群不要吃。

4.養(yǎng)血潤膚保濕茶

食材：丹參、黃芪、白芍和山藥各三錢，當歸兩錢，生地五錢，炙甘草一點五錢，紅糖。

步驟：

（1）將所有藥材和紅糖一起放入鍋中。

（2）加入一千毫升清水，開大火煮開，然后改小火再煮五分鐘。

功效：可以當茶水來飲用，偶補血、潤膚、保濕功效。發(fā)燒、咽痛、腹瀉人群以及孕婦不要喝。

5.美白地瓜湯

食材：地瓜300g，黃芪、玉竹和丹參各三錢，老姜20g，紅棗六顆，黑糖適量以及清水1000ml。

步驟：

（1）將地瓜洗干凈后削去皮，切成小塊。

（2）在煮鍋中加入水，等水燒開后放入地瓜煮熟，放入黑糖，然后再煮一會兒即可。

功效：可以當點心吃，有美白、活血功效。發(fā)燒、咽痛、腹瀉人群以及孕婦不要吃。

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