產(chǎn)后女性長斑、無光澤，如何從內(nèi)而外護理？

產(chǎn)后女性會出現(xiàn)長斑，皮膚松垮、沒有光澤，長皺紋等問題。而針對這些問題，需要從內(nèi)到外進行護理，做到保養(yǎng)與護理相結(jié)合。關(guān)于“產(chǎn)后女性長斑、無光澤，如何從內(nèi)而外護理？”的問題有不少人都有著這樣的疑問，今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)就給大家講解一下！感興趣的朋友快和小編一起來看看吧！

· 內(nèi)調(diào)

1.心情要保持愉悅，不要焦躁和憂慮。心態(tài)積極向上，每天睡眠要足夠，并且善于利用空閑時間來休息。例如孩子睡覺的時候，家長可以趁機睡一覺。

2.多喝溫開水，通過喝水可以補充水分，促進毒素排出體外，同時可以使腸胃新陳代謝的功能加強，使腸胃保持通暢。

3.女性要多吃一些富含VC、VE和蛋白質(zhì)的食品，例如檸檬、番茄等。VC可以防止代謝產(chǎn)生的廢物變?yōu)橛猩镔|(zhì)，這樣人體內(nèi)的黑色素就會變少；而VE可以使血液暢通，阻礙老化。

· 外調(diào)

1.選擇口碑佳的品牌護膚品，出門一定要涂防曬霜，因為紫外線會導(dǎo)致皮膚變黑和老化。

2.每個月去專門的皮膚護理機構(gòu)做兩到三次全身護理。最好使用復(fù)方精油來給身體排毒、緊致和美白。也可以自己在家護理。

當(dāng)堅持使用精油三到六個月之后會發(fā)現(xiàn)，皮膚狀況得到明顯改善，細(xì)紋會消失、皮膚會變白緊致。通過護理也提升了個人的生活品質(zhì)，使自己變得自信。

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