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中醫(yī)醫(yī)師考試應(yīng)如何控制情緒

2015-05-25 15:14 醫(yī)學教育網(wǎng)
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沉溺、自閉、焦慮、氣餒、投機五種情緒一直困擾著執(zhí)業(yè)醫(yī)師的考生,中國醫(yī)學教育網(wǎng)溫馨提示廣大考生,保持良好的心態(tài)是很重要的。

沉溺——復(fù)習時間緊迫,要背要記要學的知識點很多,有的考生沉溺其中,學得就很苦。一些人一周學習7天,每天學十幾個小時,甚至除了吃飯、睡覺,全在看書、做題、背知識點醫(yī)|學教育網(wǎng)搜集整理。您可以刻苦,但建議您最好避免太苦。學得太苦,一來身體吃不消,堅持兩個月,到上考場時,還會剩余多少力氣思考、答題呢?二來給自己的精神壓力太大,學習效果會受影響。如果學習不是那么苦,您就會抽時間深入思考、總結(jié)得失、尋找不足。抬起頭來,整理一下學習思路和方向,很有必要。

自閉——這是指那些只一個人復(fù)習,從不與人交流學習心得,有疑問也不尋求幫助而是自己解決的考生。而且考查的題目,自己一個人學,每天進步有限,如果經(jīng)常和考友們交流,大家一起研究、討論、爭論,借鑒別人成功的學習經(jīng)驗和技巧,避免理解誤區(qū),學習效果事半功倍。

焦慮——眼看考試時間一天天臨近,一些考生免不了焦慮,如果做了幾套模擬題后成績不理想,更是坐立不安。醫(yī)師考試知識點多,復(fù)習時間長,很多考生感覺特別折磨人,準備數(shù)月之后,忽然發(fā)現(xiàn)自己跟通過考試的及格線還有距離,有焦慮情緒是免不了的,關(guān)鍵是如何克服不良情緒,回到正常的復(fù)習軌道上來。筆者曾采訪過一位考生,去年8月做了一套往年試題,得分很少,非常著急。他想,可能今年又過不了,明年得再來一回醫(yī)|學教育網(wǎng)搜集整理。有了這個思想準備,他開始總結(jié)自己學習中的不足,雖然復(fù)習時間所剩不多,但他抱著學一點是一點,只當是為明年打基礎(chǔ)的態(tài)度,踏踏實實找差距、補不足,竟然通過了考試。其實,急躁的考生,更應(yīng)該相信自己,了解自己,這樣才能復(fù)習好。

氣餒——如果您感到復(fù)習效果不好,會不會就此氣餒、自暴自棄呢?“今年肯定過不了,也沒時間復(fù)習了,明年再考吧。”有的考生可能會這樣想,然后開始三天打魚、兩天曬網(wǎng)的復(fù)習。有人把參加醫(yī)師考試比作打一場攻堅戰(zhàn),如果真是這樣,士氣就很重要。未上“戰(zhàn)場”,先丟了士氣,如果養(yǎng)成思維習慣,通過醫(yī)師考試就很難了。在備考過程中,不論遇到什么困難,都要有勇氣面對,想方法應(yīng)對醫(yī)|學教育網(wǎng)搜集整理。

投機——現(xiàn)在的您,會不會有猜題模擬題、投機取巧的想法呢?這個知識點去年考過,前年也考過,今年不會再考了吧?那個知識點以往很少考,今年也不會考吧?有了這種想法,對知識點就難免厚此薄彼。醫(yī)師考試雖然對知識點的考核有重有輕,但考核全面細致也是事實。大家要在全面復(fù)習的基礎(chǔ)上,對知識點的掌握有所區(qū)分,但對重要知識點要盡可能全面細致地掌握,畢竟,把寶押在認真?zhèn)淇忌?,通過考試的幾率要大得多。

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