2021中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師考試復(fù)習(xí)備考來到最后沖刺階段，考生難免會(huì)出現(xiàn)緊張焦慮心態(tài)，如何穩(wěn)定心態(tài)，全力沖刺呢？醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編搜集整理如下：

1、保持合理作息

備考要保持穩(wěn)定的心態(tài)，肯定要有穩(wěn)定的作息，良好的生活規(guī)律能夠幫助我們更好地完成復(fù)習(xí)工作。那么我們就要堅(jiān)持科學(xué)的飲食，保證睡眠時(shí)間和質(zhì)量。勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行自我的調(diào)節(jié)，讓生活不單調(diào)，緊張有序地度過復(fù)習(xí)生活。

2、進(jìn)行自我安慰

自己在很多時(shí)候會(huì)出現(xiàn)焦躁情緒，是因?yàn)樽约簺]有更好地進(jìn)行心理建設(shè)和疏導(dǎo)。要讓自己正確對(duì)待失敗和挫折，積極尋求自我的安慰，盡快恢復(fù)正常的心理狀態(tài)，保證備考進(jìn)程能夠繼續(xù)進(jìn)行下去。

3、減少外界干擾

備考是自己的事情，雖然要積極進(jìn)行相關(guān)經(jīng)驗(yàn)的借鑒，但也要摒棄不良因素對(duì)自己的干擾。比如進(jìn)度的快慢，掌握的多少，寬緊的要求等等，不能因?yàn)檫@些而擾亂了正常的復(fù)習(xí)。我們還是要按照自己的計(jì)劃，真正做好備考工作。

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