距離2021年執(zhí)業(yè)藥師資格考試還有6個月的時間，只要你從現(xiàn)在開始認真對待，那這個時間是完全足夠的。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為幫助考生更好的備考，整理了以下內(nèi)容，希望對考生備考有所幫助！

提不起學(xué)習(xí)的興致，沒狀態(tài)？

學(xué)習(xí)很難集中注意力？

時間不夠用，沒時間用在學(xué)習(xí)上？

聽課效率低，不知道如何才能高效聽課？

不會做筆記，配套的筆記本不會使用？

學(xué)了后面，又忘了前面的？

惰性很大，有拖延癥？

報了4科，擔心時間來不及？

你做事情沒有正確的目標！

你光有一個大的目標，但沒有把你的目標細化到一件件小事上，每次要做什么你就想到那個最終的大目標，你當然覺得難，然后就提不起勁。

再小的目標，乘以365天，都會是一個很大的數(shù)。

正確的目標不是你想要的結(jié)果，而應(yīng)該是具有可操作性的一系列的待辦事項。

對比以下三個：

①減肥；②1個月瘦10斤；

③30天內(nèi)每天跳20分鐘健身操。

很明顯：①和②是想要的結(jié)果，并不是這里的目標，而大多數(shù)考生制定目標都是①和②，這只是自己的愿望而已。

③才是我們要制定的目標，一個可操作性更強且更讓你有執(zhí)行動力的目標，這才是一個有效的目標。

比如：

我每天要聽1~2節(jié)課

每天要掌握10個考點

每周要完成1次周復(fù)習(xí)

……

當你的目標細化后，你的關(guān)注點在每天是否有做到，當你每天的這些小事件完成了，你心中的大目標就能完成。

曝光自己的目標，把目標寫在便簽紙上，貼在自己經(jīng)常出入的地方，例如冰箱上，餐桌上，臥室墻壁上，或者設(shè)置成手機屏保，每次用手機都能看到；

甚至還可以這樣：

跟自己最在乎的人說，我要干嘛干嘛，你監(jiān)督我…不給自己留有后路。

你沒有找到正確的學(xué)習(xí)方式！

在學(xué)習(xí)前提前做好預(yù)習(xí)，也就是盡可能帶著問題來聽課，那么你就會很清楚自己想要解決什么問題，這樣你聽課的時候一定會更專注。

假設(shè)你有2個小時的學(xué)習(xí)時間，你可以將這2個小時拆分成多個25分鐘，并在中間設(shè)立5~10分鐘的間隔和休息，這個休息時間可以用來放松，休息，也可以回顧剛才你所學(xué)的內(nèi)容，盡量不要去做一些影響專注力的事情，例如刷抖音，看新聞。

如果你覺得你可以專注得更久，那你可以將25分鐘調(diào)整為35分鐘甚至更長，同樣，如果你連25分鐘都專注不了，那你可以縮短為20分鐘甚至15分鐘……

我們讀書的時候，都是在教室、圖書館學(xué)習(xí)，沒有人會去操場或者食堂學(xué)習(xí)。

盡可能選擇一段不容易被打擾的時間，把注意力集中在學(xué)習(xí)這件事上。

你的時間都是被動的！

認為自己時間不夠用的，甚至說自己沒有時間學(xué)習(xí)的同學(xué)，想問你1個問題：

1天24小時當中，你用了多少時間在完成提前計劃好的事情？

其實很多人，每天被動地讓時間牽著走，沒有想過每天的目標在哪里。 

舉例子：

家長對孩子的要求是：不管你每天多忙，每天必須要練琴一個小時。

這樣做的目的是：逼自己在做其他事情時，更夠更加高效，這樣時間就能擠出來了。

否則，一個小時的作業(yè)能做四五個小時，一邊做一邊玩，一邊做一邊吃東西……大人也是如此。

也許剛開始比較難，但是只要你堅持下去，你會發(fā)現(xiàn)自己的做事效率越來越高。

你每天的零碎時間在哪里？比如上下班路上，比如睡前，那么這些時間我們可以用來做什么呢？我們可以把我們要做的事情分為聽、看、想。

哪個時間段可以用來聽

哪些時間段可以用來看

而哪些時間可以用來想

比如，我們就有一個直達學(xué)員，說自己整整一年的上下班路上就戴著耳機在聽課，洗澡的時候就一邊洗一邊回想上節(jié)課的內(nèi)容，像過電影一樣地過一遍。

所以大家想想，你每天浪費的零碎時間，在別人那里卻做了那么多有意義的事情。

建議：

給自己固定好一天的2~3個零碎時間段，就用來做計劃好的學(xué)習(xí)，是聽？還是看？還是回想？這個你們自己決定。

你的聽課方式是被動的！

要想達到一個比較好的聽課效果，一定需要以下三個步驟：

花10分鐘左右把要學(xué)的內(nèi)容過一遍，秘籍馬上就要到了，你可以先過一遍秘籍；

把你在預(yù)習(xí)過程中遇到的困惑，記錄下來；

將這些疑惑帶到課堂中去，并主動尋找答案；

上課一定以聽為主，注重理解；

不要盲目地做筆記，光去抄，之后也沒看，老師講了什么也不知道

一邊聽就要一邊開始記憶了；

每次聽課控制在25分鐘以內(nèi)，超過25分鐘可以分成兩段，中間休息一下，回憶上節(jié)課的內(nèi)容。

結(jié)合我們配套的秒殺筆記本，也就是我之前一直強調(diào)的艾賓浩斯記憶法來進行科學(xué)復(fù)習(xí)（后面我會講到）；

但是這里我想強調(diào)的是，剛下課的3~5分鐘非常重要，這個時候要趁熱打鐵，趕緊快速回顧一下剛才這節(jié)課的內(nèi)容，放電影一樣，這幾分鐘對你之后的復(fù)習(xí)會起到非常大的作用，千萬不要關(guān)上書就啥也不管了。

能不記，盡量不記！

很多同學(xué)聽課過程中，就是埋頭做筆記，恨不得把老師講的話一字不漏地記下來。

結(jié)果怎樣？

筆記本記得密密麻麻，課后復(fù)習(xí)的時候，只看到了很多文字，至于重點在哪里，難點在哪里，必考點在哪里，一問三不知。

梳理筆記是根據(jù)自己的思路，對課堂筆記進行重新的梳理，確保每個知識點都能有邏輯、有條理地串聯(lián)起來。

梳理過程中，發(fā)現(xiàn)有遺漏和生疏的地方，再回到課程資料里對照補充。

每節(jié)課后，在筆記對應(yīng)的下方生成幾個復(fù)習(xí)日期，到了要復(fù)習(xí)的時候?qū)χP記去回憶這節(jié)課的內(nèi)容，老師的思路，老師強調(diào)的重點，以及關(guān)于這節(jié)課內(nèi)容的知識脈絡(luò)和框架，從而形成徹底且牢固的記憶。

遺忘是一種正?，F(xiàn)象，沒有人有過目不忘的能力，我們要找到遺忘規(guī)律。

遺忘的規(guī)律是怎樣的呢？

根據(jù)艾賓浩斯的遺忘曲線我們可以看到：

剛剛記憶完畢，記憶量是100%；

20分鐘之后，記憶量還剩58.2%；

1個小時后，記憶量還剩44%；

1天后，記憶量還剩33.7%；

2天后，記憶量僅剩27.8%；

8天后，記憶量僅剩25.4%；

1個月后，記憶量就只剩21.1%。

因此我們要做的就是，趕在遺忘之前去記憶，通過不斷的強化讓所記憶的知識深深扎根于大腦之中，才不會把之前的努力都白費了，這就是科學(xué)的記憶方法。

那具體應(yīng)該怎么做呢？

在你每次學(xué)習(xí)了新的內(nèi)容之后，你需要做的是根據(jù)艾賓浩斯的幾個遺忘節(jié)點，生成自己的復(fù)習(xí)計劃。

例如，我今天學(xué)習(xí)了一節(jié)法規(guī)的課程，那我將會在這節(jié)課的筆記下面生成對應(yīng)的幾個復(fù)習(xí)時間：當天，第二天，隔2天，隔3天，隔7天，隔13天。

記錄好對應(yīng)的日期，那到了對應(yīng)的日期，我們就清楚的知道，今天要復(fù)習(xí)什么內(nèi)容了。

隨著你復(fù)習(xí)的次數(shù)越來越多，記憶得也會越來越牢固，因此，你后面每次所需要花費的時間也就越來越少了。

把該做的事情先做完，再去做你愿意做的事情。

舉例：孩子周末作業(yè)多的例子，周五先做一部分（保持這個習(xí)慣）。

當你在猶豫你要不要學(xué)習(xí)要不要聽課的時候，你先別管那么多，先讓自己立刻開始投入做這個學(xué)習(xí)的動作；

而不是停留在要不要的這個選擇里面，因為任何的行為你一旦開始了，就會持續(xù)下去直到完成這一個環(huán)節(jié)的內(nèi)容。

當你腦子里想著要學(xué)習(xí)，但就是遲遲不肯行動時，那你就告訴自己，我就學(xué)五分鐘就好了，然后你會發(fā)現(xiàn)，一旦開始了學(xué)習(xí)的狀態(tài)，你往往能堅持更長的時間。

盡可能的屏蔽掉可能會阻礙你學(xué)習(xí)行動的一切事情。

我相信，當你的學(xué)習(xí)已經(jīng)養(yǎng)成好的習(xí)慣了，那你就會永遠告別拖延癥。

不要給自己找理由和借口！

先來說客觀情況：

相比去年，今年的新大綱提前1.5-2個月，課程也已經(jīng)開始了。

從備考時間來說，距離今年考試還有足足6個月的時間。所以，時間足夠，請不要給自己找理由和借口！

再來說主觀情況：

和你同期報名的同學(xué)，從一開始，一直都有跟上老師的節(jié)奏，所以人家現(xiàn)在不會有焦慮的想法。

之所以你現(xiàn)在有這種想法，是因為你之前欠下了債，你開始焦慮了，有句話是這樣說的：“欠下的債，終究都是要還的?！?/p>

建議：

不要給自己設(shè)限，你要做的就是行動起來！如果你不改變，再過2個月，你可能連兩科都認為自己過不了，甚至到考前，你一科都覺得過不了了......

請不要拿你曾經(jīng)欠下的債，當作你還不起的理由，欠債遲早要還。

這8個備考難題，任何1點，都希望你能重新再思考一次。

我們需要埋頭苦干，但也需要看看天。

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