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廣東發(fā)布中醫(yī)預(yù)防新冠肺炎指引,看不同體質(zhì)的人如何預(yù)防調(diào)養(yǎng)!

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最近,廣東省中醫(yī)藥局發(fā)布《廣東省新冠肺炎中醫(yī)治未病指引》,這是廣東省中醫(yī)藥局委托廣東省中醫(yī)治組織專家研究制定,供大眾人群、密切接觸者參考選用。  

大眾人群如何預(yù)防?密切接觸者如何調(diào)養(yǎng)?趕緊來看看吧!  

大眾預(yù)防調(diào)養(yǎng)藥食同源方案  

一、體質(zhì)平和人群。  

平素身體狀況較好,無基礎(chǔ)疾病,無明顯不適表現(xiàn),無明顯寒熱偏頗者。  

1.藥膳處方  

處方一:組成(3人分量):黃豆、黑豆各50克,北杏仁(去皮苦杏仁)15克(打碎),瘦肉250克,陳皮1瓣,生姜30克,紫蘇葉10克(鮮品更佳)。  

煎煮方法:豆類用清水浸泡30分鐘;豬瘦肉洗凈切成肉沫后備用;瘦肉及紫蘇葉之外的各種食材加水2000-3000ml毫升,大火滾開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘,加入肉沫及紫蘇葉,再煮5分鐘,加入適量食鹽調(diào)味后即可飲用。  

服用方法:煲湯飲用,飯后1小時溫服。近1個月可以每周連續(xù)服用3天,或每2-3天服1次。  

處方二:組成(3人分量):白糯米100-150克,帶須鮮蔥頭(到蔥白部分)7-8根,生姜5片,陳醋適量。  

做法:白糯米、生姜洗凈備用;加適量開水到砂鍋中,大火煮開后加入白糯米、生姜煮20-30分鐘。加入帶須鮮蔥頭,煮至白糯米熟爛,再加入陳醋10-15mL攪勻調(diào)味,趁熱食用。  

服用方法:近1個月每周2次,每3-4天服1次。  

2.茶飲處方:麥芽消滯茶(適合7歲以上人群)  

組成(3人分量):生麥芽30克,布渣葉15克,北杏仁(去皮苦杏仁)15克(打碎),生姜30克,茯苓20克,普洱茶葉10克。煮泡飲用。  

二、體質(zhì)偏虛人群。  

平素不耐寒涼,怕冷怕風(fēng),四肢偏涼,胃口欠佳,大便不成形者。  

1.藥膳處方:  

組成(3人分量):黑豆50克,黃豆50克,紫蘇葉15克(鮮品更佳,干品亦可),蔥白3-4根(南方小蔥的白色部分,包含須、根),生姜50克(切片),炒白扁豆30克,陳皮10克,紅棗25克(約),生甘草10克。  

煎煮方法:豆類用清水浸泡30分鐘;所有食材加水1500毫升,大火滾開后轉(zhuǎn)小火煮40分鐘,大約煮成800毫升。  

服用方法:7-17歲每天服用150-200毫升,18歲以上每天服用200-300毫升,飯后1小時溫服。近1個月可以每周連續(xù)服用3天,或每2-3天服1次。  

2.茶飲處方:  

組成(3人分量):生姜30克(切片),紅棗30克(掰開),普洱茶葉10克。沖泡飲用。  

三、體質(zhì)偏實人群。  

平素易覺口干或口苦,大便干結(jié)或粘膩不爽,顏面油膩,容易咽痛及口腔潰瘍者。  

1.藥膳處方:  

組成(3人分量):黃豆50克,北杏仁(去皮苦杏仁)15克(打碎),生姜30克(切片),薏苡仁15克,桔梗10克,青皮5克,陳皮5克,蘆根15克,蒲公英10克,生甘草10克。  

煎煮方法:黃豆、薏苡仁先用清水浸泡30分鐘,所有食材加水1500毫升,大火滾開后轉(zhuǎn)小火煮40分鐘,大約煮成800毫升。  

服用方法:7-17歲每天服用150-200毫升,18歲以上每天服用200-300毫升,飯后1小時溫服,可以連續(xù)服用3天。  

注意:此方孕婦慎用。高尿酸血癥及痛風(fēng)患者,處方請去黃豆。  

2.茶飲處方:  

組成(3人分量):苦蕎麥或蕎麥10克,綠茶葉10克。沖泡飲用。  

密切接觸者(成人)調(diào)養(yǎng)方  

1.體質(zhì)平和或偏虛者,以桂枝湯加減。  

組成:桂枝10克,赤芍10克,生姜10克,紅棗10克,炙甘草5克,葛根15克,藿香5克,苦杏仁10克,白蔻仁5克,五爪龍15克。  

2.體質(zhì)偏痰濕,易口粘、大便粘膩者,以三仁湯加減。  

組成:杏仁10克,白蔻仁5克,薏苡仁10克,厚樸10克,法半夏10克,川木通5克,蘆根10克,銀花10克,藿香5克。  

3.體質(zhì)偏濕熱,易口干苦、心煩、手心熱者,以梔子豉湯合橘皮竹茹湯加減。  

組成:梔子10克,橘皮10克,青竹茹10克,淡豆豉10克,大青葉5克,蜂蜜10克(藥汁與蜂蜜另煮開3分鐘)。  

煎服法:將方藥置于煎藥鍋中,加清水800毫升,大火煎至水開后在調(diào)小火煲煎半小時至400ml(大約1碗),每天1劑,分2次溫服。  

中醫(yī)藥簡易辟穢防疫法  

1、用艾條按每100平方米1條、或蒼術(shù)飲片約15-30克的分量,在室內(nèi)燃燒、煙熏。注意熏蒸期間人不要逗留在室內(nèi),熏蒸完畢后徹底通風(fēng)再進入房間。  

2、手足偏涼人群,可1-2天沐足1次;方法:艾葉50克,青蒿50克,生姜50克(切片),蒼術(shù)30克,水4000-5000毫升,滾開后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘,待水溫降至約45℃左右,浸泡足部,每次約15-20分鐘,沐足水溫不要低于35℃,以身上有微微溫?zé)岣谢蛭⑽⒑钩鰹榧选?nbsp; 

3、辟穢香囊:蒼術(shù)、白芷、菖蒲、川芎、香附、辛夷、吳茱萸、藿香、艾葉,各等分。共研細末后放在布包中。隨包佩帶或放置家中。

解讀《新型冠狀病毒肺炎防控方案(第六版)》

國家衛(wèi)生健康委辦公廳關(guān)于印發(fā)新型冠狀病毒肺炎防控方案(第六版)的通知

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