“人體內鎂的含量與鎂的生理作用是什么？ ”是2020年 考試會涉及的重要內容，為了幫助各位考生了解，醫(yī)學教育網為大家分享如下：

人體內鎂的含量

成人體內含有25克鎂，其中20%在骨骼中。與鈣、磷相結合，其余分布于軟組織及體液中[2]。血鎂濃度正常范圍為1.4——2.4毫克/100毫升[2]。

鎂的生理作用

鎂是構成骨胳的主要成分，是人體不可缺少的礦物質元素之一。

鎂能輔助鈣和鉀的吸收；

鎂可促進糖和蛋白質的代謝，促進細胞的增殖和生長；

鎂參與皮質激素對血磷的調節(jié)；

鎂具有擴展血管壁；鎮(zhèn)靜作用。

鎂具有預防心臟病、糖尿病、夜尿癥、降低膽固醇的作用。

含鎂多的食品有核桃、大豆、可可、海產品、蠶豆、豌豆等。腸吸收不好或經尿排出過多會引起鎂缺

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