老年常見病主要包括心血管疾病、糖尿病、骨質(zhì)疏松、高血壓、慢性呼吸道疾病等。針對這些疾病的預(yù)防和控制，可以從以下幾個(gè)方面入手：
1. 健康生活方式的培養(yǎng)：鼓勵(lì)老年人保持規(guī)律的生活習(xí)慣，包括合理的飲食結(jié)構(gòu)（如低鹽、低脂、高纖維）、適量的體育鍛煉（如散步、太極等），以及充足的睡眠。
2. 定期體檢：通過定期進(jìn)行血壓、血糖、血脂等相關(guān)指標(biāo)的檢測，可以早期發(fā)現(xiàn)疾病跡象并及時(shí)干預(yù)。對于已確診患者，則應(yīng)根據(jù)醫(yī)生建議定期復(fù)查，監(jiān)控病情變化。
3. 合理用藥：對于需要長期服藥控制病情的老年人而言，遵醫(yī)囑正確使用藥物非常重要。同時(shí)注意觀察可能出現(xiàn)的不良反應(yīng)，并與醫(yī)生保持溝通。
4. 心理健康關(guān)注：隨著年齡增長，許多老人可能會面臨孤獨(dú)、抑郁等問題。家庭成員和社會應(yīng)給予更多關(guān)心和支持，必要時(shí)可尋求專業(yè)心理咨詢幫助。
5. 社交活動參與：鼓勵(lì)老年人積極參與社區(qū)組織的各種有益身心健康的社交活動，如興趣小組、老年大學(xué)等，這有助于增強(qiáng)其社會歸屬感和生活質(zhì)量。
6. 預(yù)防跌倒措施：家中環(huán)境布置應(yīng)考慮安全性，減少滑倒風(fēng)險(xiǎn)；穿著合適的鞋子；使用助行器等輔助工具。同時(shí)加強(qiáng)肌肉力量訓(xùn)練以提高平衡能力。

通過上述綜合性的預(yù)防與控制措施，可以有效降低老年人患各種常見疾病的風(fēng)險(xiǎn)，并提升他們的生活質(zhì)量。