
開(kāi)發(fā)者:北京正保醫(yī)教科技有限公司
蘋(píng)果版本:8.7.0
安卓版本:8.7.0
應(yīng)用涉及權(quán)限:查看權(quán)限 >
APP:隱私政策:查看政策 >
血脂異常的預(yù)防是鄉(xiāng)村全科助理醫(yī)師考試大綱中要求掌握的內(nèi)容,為了幫助鄉(xiāng)村全科助理醫(yī)師考試的考生朋友們更好的復(fù)習(xí),醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)的小編特為您整理撰文如下:
1.合理飲食
飲食提倡清淡,限制高脂肪、高膽固醇類(lèi)飲食,如動(dòng)物腦髓、蛋黃、雞肝、黃油等,不吃甜食和零食,多吃蔬菜和水果,宜低鹽飲食,食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。
2.戒煙限酒
香煙中的尼古丁,能使周?chē)苁湛s和心肌應(yīng)激性增加,使血壓升高,心絞痛發(fā)作。不適當(dāng)飲酒能使心功能減退,對(duì)胃腸道、肝臟、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)均有損害。
3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng),如慢跑、五禽戲、太極拳、打乒乓球、老年迪斯科等。平時(shí)經(jīng)常參加體力勞動(dòng),要控制體重的增長(zhǎng)。
4.適量飲茶
茶葉中含有的兒茶酸有增強(qiáng)血管柔韌性、彈性和滲透性的作用,可預(yù)防血管硬化。茶葉中的茶堿和咖啡堿能興奮精神,促進(jìn)血液循環(huán),減輕疲勞和具有利尿作用。適量飲茶能消除油膩飲食而減肥。
以上是“鄉(xiāng)村醫(yī)生考點(diǎn):血脂異常的預(yù)防”的全部?jī)?nèi)容,由醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為您整理,如果您覺(jué)得這篇文章還不錯(cuò),可以分享給身邊的朋友。
張鈺琪老師 2024-02-27 19:25--21:00
回看張鈺琪老師 2024-01-30 19:25--21:00
回看