中年人心理健康-心理護理:

中年人常見心理問題是心理壓力大、工作家庭問題、不良行為。

1.事業(yè)上要量力而行，不可超負荷工作。成人正處于成家立業(yè)、工作壓力大、家庭負擔重、扮演角色多，易導致緊張。而大多數(shù)慢性病如高血壓、冠心病、動脈硬化、糖尿病的發(fā)生多與工作緊張、心理壓力大、不良行為生活方式相關醫(yī)學教育|網(wǎng)搜集整理。

2.保持家庭穩(wěn)定和幸福。家庭穩(wěn)定、幸福是中年人情緒穩(wěn)定、樂觀、事業(yè)成就的基石。所以，要擔負好家庭中的角色，如孝女、賢妻、賢媳、良母的角色并求同存異，以維持家庭和睦的大局，心胸寬大處理好家庭矛盾。

3.矯正不良行為，培養(yǎng)健康行為是預防各種慢性病的關鍵。所以要保證充足睡眠，吃好早餐，平衡膳食結構、不吸煙、不酗酒、低鹽食，改變A型和C型行為。