注意口腔健康：

即使沒有出現(xiàn)口腔疾病，也要注意口腔健康，除了一天堅持3次、每次3分鐘的正確刷牙方法外，應該定期做口腔檢查。“再怎么刷牙，外加用牙簽、牙線等輔助清潔用品，也只能清潔牙表面的70%～80%的區(qū)域，剩下20%～30%的地方還是死角，很容易成為口腔疾病的溫床，因此健康人也應該半年進行一次檢查。”專家說。

口腔健康離不開牙膏，也離不開牙刷的正確選擇。專家建議，牙刷的種類多種多樣，人們應該根據自己的年齡和口腔狀況的不同而選擇不同的牙刷。牙刷選擇不好，牙齒便刷不干凈，從而導致齲齒和牙周病，有時還會損傷牙齦及牙周組織。

牙刷分為通用型與特異型兩種。無論何種牙刷，毛絲彎曲恢復率要大于或等于40%.這些在牙刷的包裝說明上，一般都寫清楚了。買牙刷時，只要注意看說明，就能買到大小合適的牙刷醫(yī)|學教|育網搜集整理。

牙齦紅腫、易出血的人及牙根暴露的人，應盡量選擇軟毛牙刷。牙齦的硬度比牙冠小，軟毛可減少對牙齦的磨損。牙間隙增大及最后一顆牙的后面難以清潔的人，可選擇特異型牙刷，牙刷頭部的毛束可較長，牙刷頭可略窄。這樣可以較易清除積存于牙間的食物。戴固定整牙器、戴固定義齒者，一般要用V形或U形的特異型牙刷。