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外科主治醫(yī)師考試沖刺期要克服考試綜合癥

外科主治醫(yī)師考試沖刺期要克服考試綜合癥,調(diào)整好自己的狀態(tài),積極迎考。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理如下:

1、厭倦學(xué)習(xí)

狀態(tài):越臨近考試,越不想學(xué)習(xí)。

應(yīng)對(duì)高招:出現(xiàn)這種情況時(shí),考生可以暫將學(xué)習(xí)擱置一邊,不妨散散步,與朋友聊聊天,放松一下心情。再找出自己產(chǎn)生厭倦情緒的原因,是因?yàn)樽约阂呀?jīng)弄懂了,還是自己對(duì)考試沒有信心,看自己能否找到解決的辦法,想通了,過度焦慮的心情自然消除。

2、記憶阻滯

狀態(tài):對(duì)某些關(guān)鍵字非常熟悉,可就是想不起來。

應(yīng)對(duì)高招:轉(zhuǎn)移刺激法。先保持鎮(zhèn)靜,最好是把回憶擱置起來,轉(zhuǎn)移一下注意力,然后可以通過聯(lián)想,醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理利用其他試題,回想當(dāng)時(shí)記憶的環(huán)境,醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理隨便寫點(diǎn)什么或反復(fù)審題等辦法來喚起記憶。

3、失眠睡不著

狀態(tài):眼困,但腦子異??簥^清醒,越想睡就睡不著。

應(yīng)對(duì)高招:干點(diǎn)別的事情放松心情,如聽聽音樂,讀讀優(yōu)美的散文,散散步,使自己的注意力轉(zhuǎn)移。告訴自己“人困了,自然就睡”。不要老想著自己睡不著,擔(dān)心失眠會(huì)影響明天的考試。

4、怯場(chǎng)緊張

狀態(tài):一進(jìn)考場(chǎng),心跳加快,手心冒汗。腦子一片空白,越急越怕。

應(yīng)對(duì)高招:自我暗示法。暗示語(yǔ)要具體。簡(jiǎn)短和肯定。如“我早就準(zhǔn)備好了,就等這一天,我喜歡考試,喜歡同別人比個(gè)高低。”“我今天精神很好,頭腦清醒,思維敏捷,一定會(huì)考出好成績(jī)。”等。

希望各位2017年外科主治醫(yī)師考生都能調(diào)整好自己的備考狀態(tài),小編預(yù)祝各位考生順利通過考試!

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