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備考外科主治壓力大 你該怎么辦?

在備考外科主治醫(yī)師考試的漫長路途中,考生們難免會(huì)頂著巨大的壓力。知識(shí)點(diǎn)為什么總是記不住?復(fù)習(xí)進(jìn)程怎么一直停滯不前?會(huì)不會(huì)考不過?等等一系列的問題都在困擾著大家。

雖然說有壓力才會(huì)有動(dòng)力,但是壓力太大反而會(huì)適得其反。那么,大家在備考過程中感覺壓力太大要怎么做?如何才能不影響復(fù)習(xí)效果?

1、學(xué)會(huì)洞察自己受到壓力后懂得警報(bào)信號(hào),以便采取相應(yīng)的措施。

2、當(dāng)你感到有壓力時(shí),不妨散散步,有利于恢復(fù)對事物的洞察力。

3、不要養(yǎng)成晚上長時(shí)間學(xué)習(xí)至深夜的習(xí)慣。

4、當(dāng)你受到壓力時(shí),去買一些自己想買卻舍不得買的東西。

5、每周抽出1-2小時(shí)獨(dú)處,盡量不要受到學(xué)習(xí)和家庭的任何干擾。

6、學(xué)會(huì)與密切的朋友和知己暢談自己的情緒和感受。

7、在前一天晚上整理好自己的書桌,使你能輕松的開始你一天的學(xué)習(xí)。

8、事先做好學(xué)習(xí)計(jì)劃(在紙上列舉),建議每學(xué)習(xí)1小時(shí),就休息5-10分鐘,把完成的任務(wù)一一“勾”去,會(huì)增加成就感。

這樣做都不能減輕你的壓力,那小編建議你從根源杜絕這個(gè)問題,避免壓力的存在。如何做呢?答案是選擇醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)的輔導(dǎo)課程!網(wǎng)?,F(xiàn)在推出實(shí)驗(yàn)無憂班,考試/報(bào)名不過,免費(fèi)重學(xué),更有業(yè)內(nèi)專業(yè)專業(yè)師資授課,專家24小時(shí)答疑……你還怕什么?有壓力?不存在的!

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