老年人吃東西要挑剔！油炸的，怕上火；硬的，怕牙不好；咸的，怕腎臟負(fù)擔(dān)加重……只好餐餐清水煮青菜。

人吃過(guò)分清淡的食物會(huì)降低體質(zhì)，反而更容易被疾病侵襲。即使患有心臟病的長(zhǎng)者，也不可過(guò)分強(qiáng)求飲食清淡。因?yàn)樵谒厥持?，除了豆類含有豐富的蛋白質(zhì)外，其他食物中的蛋白質(zhì)含量均很少，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較低，不易于被人體消化吸收和利用。

那老年人在日常生活中究竟該怎么“吃”？

7月6日19：30楊藍(lán)老師教您老年人健康飲食方法，關(guān)愛父母重視飲食結(jié)構(gòu)從此刻開始！

7月6日 19：30-21：00

直播福利

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