很多全科主治醫(yī)師考試的考生在全科主治醫(yī)師備考過(guò)程中尤其是臨近考試的時(shí)候更會(huì)出現(xiàn)焦慮、煩躁等不良情緒，很多考生認(rèn)為自己基本不會(huì)通過(guò)考試了，由此出現(xiàn)各種各樣的情況，甚至不愿意走進(jìn)考場(chǎng)，繼而怯場(chǎng)。那么面對(duì)這些情緒化，我們應(yīng)該如何對(duì)待呢？醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)告訴您！

沉溺——全科主治醫(yī)師考試要背要記要學(xué)的知識(shí)點(diǎn)很多，有的考生沉溺其中，學(xué)得就很苦。一些人一周學(xué)習(xí)7天，每天學(xué)十幾個(gè)小時(shí)，甚至除了吃飯、睡覺(jué)，全在看書(shū)、做題、背知識(shí)點(diǎn)。您可以刻苦，但建議您最好避免太苦。學(xué)得太苦，一來(lái)身體吃不消，堅(jiān)持兩個(gè)月，到上考場(chǎng)時(shí)，還會(huì)剩余多少力氣思考、答題呢？二來(lái)給自己的精神壓力太大，學(xué)習(xí)效果會(huì)受影響。如果學(xué)習(xí)不是那么苦，您就會(huì)抽時(shí)間深入思考、總結(jié)得失、尋找不足。抬起頭來(lái)，整理一下學(xué)習(xí)思路和方向，很有必要。

自閉——這是指那些只一個(gè)人復(fù)習(xí)，從不與人交流學(xué)習(xí)心得，有疑問(wèn)也不尋求幫助而是自己解決的考生。而且考查的題目，自己一個(gè)人學(xué)，每天進(jìn)步有限，如果經(jīng)常和考友們交流，大家一起研究、討論、爭(zhēng)論，借鑒別人成功的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和技巧，避免理解誤區(qū)，學(xué)習(xí)效果事半功倍。

焦慮——考試的考生免不了焦慮，如果做了幾套模擬題后成績(jī)不理想，更是坐立不安。主治醫(yī)師考試知識(shí)點(diǎn)多，復(fù)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)，很多考生感覺(jué)特別折磨人，準(zhǔn)備數(shù)月之后，忽然發(fā)現(xiàn)自己跟通過(guò)考試的及格線(xiàn)還有距離，有焦慮情緒是免不了的，關(guān)鍵是如何克服不良情緒，回到正常的復(fù)習(xí)軌道上來(lái)。筆者曾采訪(fǎng)過(guò)一位考生，去年8月做了一套往年試題，得分很少，非常著急。他想，可能今年又過(guò)不了，明年得再來(lái)一回。有了這個(gè)思想準(zhǔn)備，他開(kāi)始總結(jié)自己學(xué)習(xí)中的不足，雖然復(fù)習(xí)時(shí)間所剩不多，但他抱著學(xué)一點(diǎn)是一點(diǎn)，只當(dāng)是為明年打基礎(chǔ)的態(tài)度，踏踏實(shí)實(shí)找差距、補(bǔ)不足，竟然通過(guò)了考試。其實(shí)，急躁的考生，更應(yīng)該相信自己，了解自己，這樣才能復(fù)習(xí)好。

氣餒——如果您感到復(fù)習(xí)效果不好，會(huì)不會(huì)就此氣餒、自暴自棄呢？“今年肯定過(guò)不了，也沒(méi)時(shí)間復(fù)習(xí)了，明年再考吧?！庇械目忌赡軙?huì)這樣想，然后開(kāi)始三天打魚(yú)、兩天曬網(wǎng)的復(fù)習(xí)。有人把參加主治醫(yī)師考試比作打一場(chǎng)攻堅(jiān)戰(zhàn)，如果真是這樣，士氣就很重要。未上“戰(zhàn)場(chǎng)”，先丟了士氣，如果養(yǎng)成思維習(xí)慣，通過(guò)主治醫(yī)師考試就很難了。在備考過(guò)程中，不論遇到什么困難，都要有勇氣面對(duì)，想方法應(yīng)對(duì)。