青春期身心健康是決定婦女一生體格、體質(zhì)的關(guān)鍵時期，因此加強(qiáng)青春期保健指導(dǎo)是十分關(guān)鍵的。

（一）營養(yǎng)衛(wèi)生指導(dǎo)

1.普及營養(yǎng)知識。

2.培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。

（二）個人衛(wèi)生指導(dǎo)

了解青春期生理、心理特點(diǎn)；養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣；注意體育鍛煉，合理安排學(xué)習(xí)和休息時間。

（三）心理衛(wèi)生和健康行為指導(dǎo)

密切注意心理活動的變化，發(fā)現(xiàn)問題及時處理，普及衛(wèi)生知識及醫(yī)學(xué)常識。

（四）月經(jīng)衛(wèi)生指導(dǎo)

注意經(jīng)期衛(wèi)生，保持精神愉快，避免過度勞累和參加劇烈的體育鍛煉，避免高溫和寒冷的刺激及不食刺激性食物等。

（五）青春期性教育

1.性教育意義

青春期性教育是促進(jìn)青少年性健康和身心健康的需要，更重要的是建立健康的性行為道德準(zhǔn)則。

2.性教育的內(nèi)容

（1）性生理教育：性生理知識包括生殖器官的解剖與生理、青春期體格發(fā)育、女性體格特點(diǎn)、第二性征發(fā)育、月經(jīng)初潮、月經(jīng)病及經(jīng)期衛(wèi)生、女性外生殖器衛(wèi)生以及其他生理功能的發(fā)育，如生育過程、避孕和優(yōu)生等方面的知識等。

（2）性心理教育：性是人類的正常生理功能，能解除女孩對月經(jīng)的恐懼與敵視，分清友誼與愛情的界限，有分寸地與異性交往，克服性沖動的困擾。

（3）性道德教育：性道德是指社會道德和個人品質(zhì)體現(xiàn)在男女之間的道德規(guī)范和行為準(zhǔn)則。這里指的是在青春期階段聯(lián)系與調(diào)整男女青少年之間關(guān)系的道德規(guī)范與行為標(biāo)準(zhǔn)。

（4）性美學(xué)教育：使青少年懂得符合自己性角色的舉止、言談和健康美。

3.性教育的原則及途徑

性教育應(yīng)采取的原則是因時、因地、因人；適宜、適時、適度；言教與身教并重；正面疏導(dǎo)、尊重和理解等。性教育應(yīng)采取的途徑包括個別談話、課堂講課、專題講座、科普讀物、廣播、影視宣傳等。