牽張訓(xùn)練：拉長(zhǎng)痙攣或短縮軟組織的方法有哪些呢？快來(lái)跟著小編了解一下吧！

①緩解肌肉緊張，減輕疼痛和防治肌力失衡。

②牽拉肌梭，激活γ纖維，調(diào)整肌張力，緩解痙攣。

③適當(dāng)延長(zhǎng)肌肉，直接或間接地提高肌肉的興奮性。

原則：

①牽張訓(xùn)練前進(jìn)行功能評(píng)定，選擇合適的訓(xùn)練方式。

②患者處于舒適體位，必要時(shí)在牽張前應(yīng)用放松技術(shù)、熱療和熱身訓(xùn)練。

③牽張力應(yīng)輕柔、緩慢、持續(xù)，反復(fù)進(jìn)行。

④牽張后可應(yīng)用冷療，以減少牽張所致的肌肉酸痛。

⑤在獲得進(jìn)展的活動(dòng)范圍內(nèi)進(jìn)行主動(dòng)訓(xùn)練，可增加肌肉功能；同時(shí)加強(qiáng)肌肉之間的平衡能力訓(xùn)練。

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