美國研究發(fā)現，以飲用白開水而非飲料為主的人飲食整體情況更加健康。

　　據路透社10月14日報道，美國的《臨床營養(yǎng)》雜志稱，根據一項有1.2萬多美國人參與的全國健康情況調查，研究者發(fā)現飲用更多白開水的人攝入的纖維更多、糖分更少，食物卡路里密度更低。而以飲用其他飲料為主的人則正好相反。

　　但紐約城市大學皇后學院的教授坎特稱，研究未發(fā)現喝水能讓人更健康。不過她表示：“人們確實發(fā)現了兩者的關聯，這也鼓勵人們多喝水少喝飲料。”

　　1999年到2006年，美國政府對1萬2283名20歲以上美國人健康和營養(yǎng)情況進行了調查，這項研究是依據此項調查而做出的結論。

　　平均看來，接受調查者每天三分之一的液體飲用量來自水，48%來自其它飲料，剩下的來自于食物。總的來說喝水越多，食用的纖維越多，攝入糖分越少，食物卡路里密度更低。

　　卡路里密度指的是食物中熱量與重量之比。水果、蔬菜的卡路里密度較低醫(yī)學`教育網搜集整理。

　　坎特表示，“完全從生理角度”來看，人們可以從任何渠道獲取液體，因此喝白開水并非是必須的，但這對人的健康更有利。