運(yùn)動療法是糖尿病患者的基本療法之一，大多數(shù)2型糖尿病患者都存在不同程度的胰島素抵抗，即：機(jī)體對一定量的胰島素的生物學(xué)反應(yīng)低于預(yù)計(jì)正常水平的一種現(xiàn)象。適當(dāng)運(yùn)動對增強(qiáng)患者體質(zhì)、改善患者心理狀況、增加胰島素敏感性、降低血糖、增強(qiáng)心血管功能、糾正脂代謝紊亂大有幫助。運(yùn)動量應(yīng)因人而異，根據(jù)患者的實(shí)際情況而定，以運(yùn)動后不感到過度勞累或運(yùn)動后輕微出汗為宜，也可根據(jù)運(yùn)動后脈搏次數(shù)≤170次/min以醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理年齡為限度。運(yùn)動方式包括步行、慢跑、騎自行車、健身操、太極拳等，時(shí)間最好在餐后1h左右，30min/次，1次/d～2次/d.以下午或傍晚最適宜，因?yàn)橄挛缑庖叻磻?yīng)性胰島素水平升高，垂體腎上腺系統(tǒng)的活性降低，有利于降低血糖。用胰島素或口服降糖藥者最好每天定時(shí)定量運(yùn)動，肥胖患者可適當(dāng)增加活動次數(shù)，但血糖＞13.3mmol/L，尿酮體陽性者及伴有嚴(yán)重心、腦、腎并發(fā)癥、視網(wǎng)膜病變者不宜進(jìn)行運(yùn)動。運(yùn)動前適當(dāng)飲水，并備少量點(diǎn)心與糖果，以防運(yùn)動中出現(xiàn)低血糖時(shí)應(yīng)急用。