少吃堅硬食物

　　楔狀缺損這個疾病完全可以預防。為防止牙齒被刷壞，市民應注意避免一些錯誤的刷牙習慣：一是不要橫向刷牙，刷牙時不要用力過大；二是不要使用刷毛過硬、頂端未被磨圓的牙刷；三是避免使用含粗糙磨擦劑的牙膏。

　　專家指出，一般來說，正確的刷牙包括有三個要點：第一是刷牙時間為3分鐘，建議經(jīng)常刷牙時間不夠的人群，最好買一個刷牙時用的沙漏，以便控制好時間；第二是采用正確的刷牙方法，豎刷法或打圈的方式刷牙；第三是刷牙的部位要全面，里里外外全部刷到。醫(yī).學教育網(wǎng)搜集整理

　　另外，還要注意少吃硬的食物，比如咬堅果殼、蠶豆，不要緊咬牙等，這個因素容易被忽視。那些沒有橫刷牙習慣的患者也出現(xiàn)楔狀缺損其實很大程度上就是這個原因。在咬合的時候，牙頸部是應力集中的區(qū)域，負擔過重的時候會出現(xiàn)瓦解，就像是扭鋼絲，多次對折會導致鋼絲折斷一樣。