大多數(shù)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為比較合理的刷牙方法是豎刷法。所謂豎刷法，就是順著牙齒生長(zhǎng)的方句上下豎著刷，即上牙往下刷，下牙往上刷。醫(yī)學(xué)`教育網(wǎng)搜集整理采用豎刷法，刷毛有較多的機(jī)會(huì)伸人到牙縫中接觸牙齦乳頭，這樣不僅可以較徹底地刷除牙縫中的污物，而且對(duì)牙齦是種合適的刺激，使之得到有效的鍛煉，能更長(zhǎng)時(shí)間的保持正常的生理位置而不發(fā)生萎縮。劇牙定要輕刷，這樣不會(huì)損傷牙齒及牙齦，只要經(jīng)常堅(jiān)持刷牙，  般軟的牙垢就不容易存在。