美國開展的一項(xiàng)長達(dá)十年的研究顯示，初次發(fā)作心臟病時，肥胖患者比體重正常的人群年輕8.2歲。然而在老百姓中間，除了以瘦為美的追求者，真正從健康的角度刻意關(guān)注自己體重的，似乎并不多見。

　　什么叫肥胖？世界衛(wèi)生組織定義為，當(dāng)體重指數(shù)（BMI）大于25時叫超重，大于30時就叫肥胖了。權(quán)威調(diào)查報告顯示，目前中國體重超重者已達(dá)22.4%，即每四五個人中，就有一名超重者，并且數(shù)量正在不斷增加。

　　胖人更易被心血管疾病纏上，不是說兩者直接相關(guān)，而是因?yàn)榉逝滞钦T發(fā)多種疾病的綜合因素。一般來說，一個胖人如果僅僅是多長了幾斤肉，但血脂、血壓等各項(xiàng)指標(biāo)都正常，就不會有這方面的問題。醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理

　　然而，令人遺憾的是，我們監(jiān)測到更多的肥胖者，他們往往會同時伴有血脂異常、高血糖、高血壓等，而體重超重或肥胖則成為這些異常的集中體現(xiàn)，也就是我們常說的“代謝綜合征”。

　　心臟在人體的地位就如同一臺血泵，源源不斷地向身體各處提供血液，而體重的差異會影響到這臺血泵的運(yùn)轉(zhuǎn)。胖人的心臟是比較累的，負(fù)荷明顯增加，這也增加他們發(fā)生心血管疾病的風(fēng)險。

　　同為肥胖，肥胖的部位不同，患心血管疾病的風(fēng)險也有大小之別。腹型肥胖（腹部脂肪累積過多，又被稱為蘋果型身材）的人，比身體其他部位（如四肢等）肥胖者，風(fēng)險更大些，他們更容易出現(xiàn)糖代謝異常和脂代謝異常，更應(yīng)提高警惕。醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理

　　那么，胖到什么程度就得減肥了呢？如果屬于腹型肥胖，當(dāng)女性腰圍超過80厘米但小于90厘米，男性腰圍超過85厘米但小于95厘米時，就應(yīng)開始考慮適當(dāng)減肥，并嚴(yán)格控制好體重。當(dāng)女性腰圍大于90厘米，男性腰圍大于95厘米時，就必須開始實(shí)施“減肥計(jì)劃”了。如果雖然胖但身材較勻稱，可以依照BMI來判斷是否需要減肥。