1.病人仰臥，膝關(guān)節(jié)盡量伸直，醫(yī)者立于患膝外側(cè)用掌揉或指揉法在痛點(diǎn)及周?chē)僮?～10分鐘。

　　2.內(nèi)側(cè)副韌帶損傷者，施于盤(pán)膝法。

　　病人坐于床邊，雙腿自然下垂，助手坐于病人背面，醫(yī)者半蹲于患者對(duì)面，一手拇指壓在痛處，其余四指扶住膝關(guān)節(jié)前外側(cè)，另一手握住踝上方，在牽拉拔伸下做環(huán)搖法6～7次，然后術(shù)者站起，拔直膝關(guān)節(jié)，扶膝之手置于膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，快速屈曲膝關(guān)節(jié)，使患側(cè)足部置于健膝之上，扶膝之手以拇指按揉捋順痛點(diǎn)，之后另一手將膝關(guān)節(jié)拔伸，施一次復(fù)一次。

　　3.外側(cè)副韌帶損傷者

　　患者側(cè)臥于床上，患肢在上，醫(yī)者立于其前，一手拇指壓在痛處，其余四指置于膝關(guān)節(jié)前內(nèi)側(cè)，另一手握住踝上方，在牽拉拔伸情況下做環(huán)搖法6～7次，在保持拔伸情況下，扶膝之手拍擊膝后側(cè)，握踝之手將患肢屈膝屈髖，使足跟近臀，扶膝之手以拇指按、揉痛點(diǎn)及捋順?lè)〝?shù)次，另一手將患肢拔伸，施一次復(fù)一次。

　　4.于膝關(guān)節(jié)周?chē)┮陨⒎ā⒋攴ā?/p>

　　5.調(diào)護(hù)：損傷輕者，于傷后二、三天鼓勵(lì)患者鍛煉股四頭肌。