當(dāng)個體察覺到內(nèi)外環(huán)境的刺激時，立即通過認(rèn)知活動判斷其是否與自己有利害關(guān)系，稱初級評價。如果沒有關(guān)系則不發(fā)生應(yīng)激反應(yīng)。如果判斷有利害關(guān)系并出現(xiàn)緊張狀態(tài)則刺激變?yōu)閼?yīng)激源，個體立即對應(yīng)激源是否可以改變做出估計，即對個體能力、社會支持等做出估計，稱次級評價。因此醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)搜集整理，當(dāng)個體經(jīng)認(rèn)知評價而察覺到應(yīng)激源的威脅后，就會引起心理、生理及行為的反應(yīng)。