良好的習(xí)慣可以提高復(fù)習(xí)效率，這是大家都知道的道理?？墒呛芏嗫忌鷧s沒有想過哪些習(xí)慣可以提高效率，怎么培養(yǎng)這些習(xí)慣等。今天讓我來為參加內(nèi)科主治醫(yī)師考試的考生們談?wù)勀男┖玫牧?xí)慣可以有助于內(nèi)科主治醫(yī)師考試復(fù)習(xí)。

不單單是學(xué)習(xí)技巧這類的習(xí)慣可以提高復(fù)習(xí)效率，生活作息等方面同樣也是內(nèi)科主治醫(yī)師考試復(fù)習(xí)的好幫手。我認(rèn)為最基礎(chǔ)的就是保證每天的作息規(guī)律，幾點(diǎn)睡覺幾點(diǎn)起床，一定要按著計(jì)劃進(jìn)行。知道這樣會(huì)犧牲很多樂趣，但為了考試還是忍忍吧，這是一切復(fù)習(xí)能夠順利進(jìn)行的大前提。沒有良好的作息，復(fù)習(xí)也會(huì)變得沒有規(guī)律。

其次就是每周或者每個(gè)月抽出時(shí)間來做運(yùn)動(dòng)。比如說，每周三下午有兩個(gè)小時(shí)和朋友打打球醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)原創(chuàng)，或者每周四上午有一個(gè)小時(shí)跑步等等，并不局限于哪種活動(dòng)，最好是你喜歡的運(yùn)動(dòng)，這樣不僅可以讓大腦休息休息，還起到了鍛煉身體的作用，可不要小看身體狀況在復(fù)習(xí)過程中的作用，有良好的體能儲(chǔ)備可以更好的在復(fù)習(xí)道路上摸爬滾打。

最后就是大家都熟悉的學(xué)習(xí)習(xí)慣。這里我說個(gè)容易被大家忽略的，第一個(gè)就是像原來在學(xué)校上課一樣，每40分鐘可以小休息一下?？茖W(xué)研究表明，人的注意力高度集中時(shí)間是有限度的，大概就在45分鐘左右，超過這個(gè)時(shí)間太多效率就會(huì)下降。所以我們平時(shí)看書的時(shí)候也可以按照這個(gè)規(guī)律來布置時(shí)間，并不一定是40分鐘，看我們復(fù)習(xí)的情況，前后十分鐘的跨度都可以，這樣既做到了勞逸結(jié)合，還把效率發(fā)揮到最大化，一舉兩得。

還有很多其他的方法和習(xí)慣，這需要大家在生活中根據(jù)自身的情況總結(jié)和使用，找到適合自己的方法，充分發(fā)揮自己的能力。