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歷年考點題

2014護士考試全攻略

2013-09-11 10:32 來源:
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大家都聽過這句話:“未雨綢繆,有備無患”,這句話非常適用于護士考試。2014年的護士考試雖然距離我們還很遙遠,但是只有做好準備,才會在考試到來之際,有條理地、淡定地面對護士考試,甚至是順利地通過考試!我根據歷年考生的成功經驗,總結出以下的一篇經驗之談,希望可以做為大家復習路上的一塊基石,幫助大家做好復習準備!

首先,制定考試計劃。

考前要安排好復習計劃,可靠的經驗一般是看書三遍。第一遍是“看”,著重于細細地看,全面地理解,盡量別留疑問,只要你理解透了,背起來才容易。第二遍是“背”,背你在看的過程中,覺得可能出試題的內容,你應該知道拿到一本書讓你去考別人時,你該怎樣出題。哪些內容可出名詞解釋、填空、簡答題。第三遍是“默背”即“回憶”。整個一本書,從頭到尾都講了哪些內容,如果有困難的話,可自己列一個簡單的提綱,看著提綱去想,遇到困難時再翻書看看,這樣就記得比較牢固。如果你有時間看第四遍,應該去看一些邊緣性的東西,或許你不能得滿分的原因就是你只看了大家都注意到的東西,可老師為了拉開層次會出一些容易失分的題,所以有時間就去看一些你稱之為“了解”的東西。

對于護士考試,功夫一定要下在平時,臨時突擊可能偶爾出成績,但是必勝的信心就不是那么十足了。你既然做好了計劃,就一定要去實現它,報著一種必勝的信心,并付諸實踐,成功就不是問題。平時一定要多看書,因為考試范圍很廣,所以那些角落的東西都要看到,重要的地方就拿筆作一下標記,下次看的時候就很容易了,每門課程至少看三至四遍,第一遍從頭至尾讀一遍,自己認為重要的作標記,第二遍就可以對你作標記的重點看,第三遍又重新加固印象,第四遍基本上能掌握70%,整個書本都大體能說出每一章的內容。

其次,如何提高記憶力。

一、求理解。俗話說,欲要記,先要懂。從記憶規(guī)律的角度來講,一個人對所要記憶的知識,理解得越深刻,記憶效果就越好。因此,考生對于所學知識要搞清弄懂,特別是對那些重點、難點內容更是要耐心琢磨,反復品味,力求“知其義而明其根”。國外有人曾作過研究:對于一個成年人來說,一篇百字文,在搞清了文章的思想、內涵和基本語意后,醫(yī)學教育|網搜集整理大概15到20分鐘就可以把它記住了,如果盲目機械記憶,則要近1小時,甚至更長時間。

二、勤復習。記憶的過程也就是同遺記憶作斗爭的過程,斗爭的最好武器就是復習,要使復習取得好效果就必須注意:

1、及時復習。德國著名心理學家艾賓浩斯的遺忘規(guī)律告訴我們,人們對所學知識的遺忘是先快后慢,先多后少。遺忘最嚴重的時刻是在識記后的頭一天,甚至發(fā)生在最初的幾小時、幾分鐘(頭一天有可能遺忘所記材料的一半)以后速度逐漸減慢。及時復習對鞏固所學知識能起到事半功倍的效果。相反,等遺忘殆盡后再“回鍋”,就事倍功半了。

2、強化記憶。艾賓浩斯的研究還證實,人們對所學習、記憶的內容達到了初步掌握的程序后,如果再用原來所花時間的一半去進一步鞏固強化,使學習、記憶的程序達到150%,將會使記憶的痕跡得醫(yī)學|教育網搜集整理到強化,所記內容經久不忘,這在心理學上稱為“過度學習”效應。

三、巧記憶。善于根據不同的教材內容和學科特點,結合自己的實際,運用多種方法進行記憶??煞稚㈦y點,學練結合;自我回憶,嘗試再現;抓住特征,展開聯想;記住主要公式,進行類推;賦予機械的材料以人為的意義等。

最后,調整心態(tài)。

我對大量護士考試成績優(yōu)秀者的調查研究表明,他們在情緒上的共同特點是以平常心對待考試,因此情緒比較穩(wěn)定。他們把平時的統(tǒng)考、模擬考試當成護士考試,因此在真正的護士考試時就能以平常心對待。下面是一些調節(jié)心態(tài)的方法:

一、積極的自我想象。積極的自我想象能喚起人良好的情緒,消極的自我想象能喚起人的不良情緒??忌鶕约哼^去成功的經驗與情景選擇積極自我想象的內容,例如過去某次考試成功的某些情節(jié),來煥發(fā)自己積極的情緒??忌诳记暗膹土曔^程中與考試過程中當發(fā)生不良情緒時,都可以用積極的自我想象,來煥發(fā)積極的情緒。

二、輕輕松松聽音樂。不少考生考前情緒緊張,心情煩躁時,聽聽自己喜歡的輕音樂,放松自己的情緒。考生聽什么樣的音樂來調整自己的情緒,因人而異。

三、正確運用深呼吸。正確運用深呼吸是調節(jié)情緒簡便易行的方法。據了解,不少考生自以為誰還不會深呼吸,但他只要一做就感覺別扭。深呼吸要注意兩個要領:一是緩慢的、有節(jié)奏的吸氣,緩慢有節(jié)奏的呼氣。二是吸氣后停1至2秒鐘再呼。呼時最好嘴微張,這樣立刻感覺肌肉放松,特別感覺胸部放松,從而有助于心理放松。

最后在提醒大家一句話:“機會是留給有準備的人的”。希望大家提前做好準備,在2014年護士考試中大放光彩,成功通過護士考試!

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