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臨床鄉(xiāng)鎮(zhèn)助理醫(yī)師考前沖刺階段,考生會出現(xiàn)各種影響考試的問題。醫(yī)學教育網(wǎng)小編提醒這一階段大家要學會自我調節(jié)。
我們要做到直面問題、不回避。遇到問題就尋找醫(yī)學教育網(wǎng)老師或者論壇考友或者自我反思進行調節(jié),摒棄外界和自身的壓力,自覺地放下思想包袱,化壓力為動力。不管是復習任務繁重還是輕松順利時,都應該保持一顆平常心。備考階段與前期一樣,每一天都努力學習,完成當天的學習任務,追求高效每一天,不把時間浪費在焦慮上醫(yī)學`教育網(wǎng)搜集整理。
另外,要堅決杜絕用“完了”、“我糟糕透了”等這種消極的語言暗示自己;其次,要消除大腦中的錯誤信息,不要被一兩次考試的失敗和模擬測試的正確率過低所嚇倒,不能以偏概全,醫(yī)學`教育網(wǎng)搜集整理認為自己不行,而喪失信心;再次,適當減輕周圍環(huán)境的壓力,針對種種擔憂,自己和自己辯論,用這種理性情緒療法,糾正認知上的偏差。