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臨床鄉(xiāng)鎮(zhèn)助理醫(yī)師考前沖刺階段,考生會(huì)出現(xiàn)各種影響考試的問題。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編提醒這一階段大家要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。
我們要做到直面問題、不回避。遇到問題就尋找醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)老師或者論壇考友或者自我反思進(jìn)行調(diào)節(jié),摒棄外界和自身的壓力,自覺地放下思想包袱,化壓力為動(dòng)力。不管是復(fù)習(xí)任務(wù)繁重還是輕松順利時(shí),都應(yīng)該保持一顆平常心。備考階段與前期一樣,每一天都努力學(xué)習(xí),完成當(dāng)天的學(xué)習(xí)任務(wù),追求高效每一天,不把時(shí)間浪費(fèi)在焦慮上醫(yī)學(xué)`教育網(wǎng)搜集整理。
另外,要堅(jiān)決杜絕用“完了”、“我糟糕透了”等這種消極的語言暗示自己;其次,要消除大腦中的錯(cuò)誤信息,不要被一兩次考試的失敗和模擬測試的正確率過低所嚇倒,不能以偏概全,醫(yī)學(xué)`教育網(wǎng)搜集整理認(rèn)為自己不行,而喪失信心;再次,適當(dāng)減輕周圍環(huán)境的壓力,針對(duì)種種擔(dān)憂,自己和自己辯論,用這種理性情緒療法,糾正認(rèn)知上的偏差。
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