研究表明,會(huì)調(diào)節(jié)心態(tài)在各類考試中的作用居于第一位。所以醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編溫馨提醒:備考2014年主管護(hù)師的考生要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。
1、平常心
很多主管護(hù)師考試成功的考生,他們在情緒上的共同特點(diǎn)是以平常心對待考試,因此情緒比較穩(wěn)定。他們把平時(shí)的統(tǒng)考、模擬考試當(dāng)成主管護(hù)師考試,因此主管護(hù)師考試時(shí)就能以平常心對待。
2、自信心
不少考生在主管護(hù)師考試前受到消極暗示較多,不利于自己信心的增強(qiáng)。建議考生在備考過程中,在考試前后根據(jù)自己的情況運(yùn)用自我暗示來改變自己的心態(tài),來增強(qiáng)自己的信心。例如,心中默念,我有實(shí)力醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理,我有能力,我會(huì)成功,我一定會(huì)成功。這類的語言暗示都能起到增強(qiáng)考生信心的作用。
3、放松的心情
很多考生越臨近考試越感到壓力增大,這時(shí)候要利用語音暗示進(jìn)行自我放松的方法??忌谝巫由匣蛘玖?,全身放松,兩腳分開與肩同寬,眼睛微閉,心中默念:頭部松、面部松、頸部松、前胸松、后背松、腹部松、腰部松、前大腿松、后大腿松、前小腿松、后小腿松、腳背松、腳掌松,按照如此順序,反復(fù)默念,可使身體得到放松,精神上也得到放松。
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