順產(chǎn)的條件

首先產(chǎn)婦的年齡在25～29歲生育，順產(chǎn)的可能較大。年齡越大，發(fā)生高血壓，糖尿病、心臟病等并發(fā)癥的幾率也較高，因此一般都會采用剖宮產(chǎn)。

其次就是產(chǎn)婦的營養(yǎng)是否合理，體重是否合格，最理想的懷孕體重是：在孕早期懷孕（3個月以內(nèi)）增加2千克，孕中期懷孕（3～6個月）和孕晚期（懷孕7～9個月）各增加5千克.即前后共增加1 2千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上。就有可能使寶寶長得過大，這時不宜選擇順產(chǎn)。

除此之外還要看產(chǎn)婦是否具備分娩力量，一般產(chǎn)程在14個小時左右，需要有足夠的體力才能完成，系統(tǒng)的鍛煉對保證分娩時的體力會有很大幫助。最后要看產(chǎn)婦是否有承受分娩疼痛的心理準備了，沒有足夠的心理準備都不宜順產(chǎn)。

孕婦有痔瘡能順產(chǎn)嗎？

孕婦痔瘡能順產(chǎn)，因為嬰兒是從陰道分娩出來的。不過孕婦在分娩的時候可能對痔瘡會有一定影響。也就是說在順產(chǎn)的過程中，孕婦會用力過度，腹壓急劇增加，持續(xù)性的用力，會讓痔瘡發(fā)生嵌頓現(xiàn)象，疼痛難忍。而且在生完孩子后，肛門那里仍然很疼，生活將會受到嚴重影響。

胎位不正能順產(chǎn)嗎？

胎位不正會導(dǎo)致難產(chǎn)，而一般情況下難產(chǎn)的解決措施基本都是剖腹產(chǎn)，專家提醒，臨盆產(chǎn)婦如果胎位不正應(yīng)盡可能采取剖腹產(chǎn)，不建議順產(chǎn)。

在產(chǎn)科的處理方面是以九個月（36周）懷孕仍為胎位不正時，就表示診斷確定，但仍有極少數(shù)多產(chǎn)婦在臨盆前仍有胎位改變的機會。

在妊娠32-34周還是胎位不正——“臀位”時就應(yīng)該決定1、實行人工外轉(zhuǎn)胎位法；2、自然臀位生產(chǎn)；3、直接剖腹產(chǎn)。

幫助順產(chǎn)

方法1選擇合適年齡分娩

滿35歲的分娩已經(jīng)屬于高齡初產(chǎn)婦。隨著年齡的增長。妊娠與分娩的危險系數(shù)升高。

首先，年齡過大，產(chǎn)道和會陰、骨盆的關(guān)節(jié)變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至于分娩時間延長，容易發(fā)生難產(chǎn)。其次孕婦年齡越大，發(fā)生高血壓、糖尿病、心臟病并發(fā)癥的機會越多，因此不能順產(chǎn)、而需要剖宮產(chǎn)干預(yù)的機會越多。

大多數(shù)醫(yī)學專家認為，女性生育的最佳年齡是25～29歲左右，處于這一年齡段的女性順產(chǎn)可能較大．

方法2孕期合理營養(yǎng)，控制體重寶寶的體重超過4000克（醫(yī)學上稱為巨大兒），母體的難產(chǎn)率會大大增加。如果在產(chǎn)前檢查中醫(yī)生預(yù)測胎兒體重超過4000克，一般就會建議產(chǎn)婦以剖宮產(chǎn)方式分娩。

正常大小的胎兒可以通過正常骨盆而順利分娩，但是巨大兒的頭比較大，胎頭就可能“擱淺”在骨盆入口處，難以通過骨盆而不得不作剖宮產(chǎn)。如果巨大兒身體比較胖，雖然能勉強通過骨盆，但是產(chǎn)婦分娩時要花九牛二虎之力，最后可能不得不用產(chǎn)鉗或胎頭吸引器幫助胎兒分娩。如果胎兒的肩部脂肪較多，肩部特別寬，就可能發(fā)生肩難產(chǎn)。

巨大兒的產(chǎn)生與孕婦營養(yǎng)補充過多、脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關(guān)。孕婦患有糖尿病，胎兒的血糖也會持續(xù)增高，并刺激胎兒胰腺分泌過多的胰島素，這就勢必造成脂肪、蛋白質(zhì)和糖元在胎兒體內(nèi)蓄積過多，從而導(dǎo)致胎兒長得大而肥胖。

孕期體操

為了控制新生兒的體重，在妊娠期間，孕婦應(yīng)適當參加活動，不要整天坐著、躺著。多吃新鮮蔬菜和含蛋白質(zhì)豐富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品、甜飲料、水果等。最理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內(nèi)增加2千克，中期懷孕3—6個月或末期懷孕7—9個月各增加5千克，前后共12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大。

方法3孕期體操孕期體操不但有利于控制孕期體重，還有利于順利分娩：

1、體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關(guān)節(jié)、韌帶松弛柔軟， 有助于分娩時肌肉放松，減少了產(chǎn)道的阻力，使胎兒能較快地通過產(chǎn)道。據(jù)有關(guān)研究結(jié)果顯示：堅持實施孕婦體操者，正常陰道產(chǎn)率顯著高于沒有做體操的產(chǎn)婦，產(chǎn)程也較后者短。

2．孕期體操可緩解準媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。

當然，懷孕畢竟是個特殊的生理過程，準媽媽在練體操時要注意運動時間、運動量、熱身準備，防止過度疲勞和避免宮縮。另外，有習慣性流產(chǎn)史、早產(chǎn)史、此次妊娠合并前置胎盤或嚴重內(nèi)科合并癥不宜進行孕期體操。

方法4定時做產(chǎn)前檢查孕婦定期做產(chǎn)前檢查的規(guī)定，是按照胎兒發(fā)育和母體生理變化特點制定的，其目的是為了查看胎兒發(fā)育和孕婦健康情況，以便于早期發(fā)現(xiàn)問題，及早糾正和治療。使孕婦和胎兒能順利地渡過妊娠期和分娩。

整個妊娠的產(chǎn)前檢查一般要求是9-13次。初次檢查一般在孕4個月，在懷孕4-7個月內(nèi)每月檢查一次，孕8-9個月每兩周檢查一次，最后一個月每周檢查一次；如有異常情況，必須按照醫(yī)師約定復(fù)診的日期去檢查。

定期檢查能連續(xù)觀察各個階段胎兒發(fā)育和孕婦身體變化的情況，例如胎兒在子宮內(nèi)生長發(fā)育是否正常，孕婦營養(yǎng)是否良好等；也可及時發(fā)現(xiàn)孕婦常見的合并癥如妊娠高血壓、糖尿病、貧血等疾病，以便及時得到治療，防止疾病向嚴重階段發(fā)展而影響經(jīng)陰道分娩。在妊娠期間，胎位也可發(fā)生變化，如果及時發(fā)現(xiàn)，就能適時糾正。如果不定期做檢查或檢查過晚，即使發(fā)現(xiàn)不正常的情況，也會因為延誤而難于或無法糾正。因此，定期做產(chǎn)前檢查對順利分娩是十分必要的。

方法5矯正胎位 胎位是指胎兒在子宮內(nèi)的位置與骨盆的關(guān)系。正常的胎位應(yīng)該是胎頭俯曲，枕骨在前，分娩時頭部最先伸入骨盆，醫(yī)學上稱之為“頭先露”，這種胎位分娩一般比較順利。除此以外的其他胎位，就是屬于胎位不正了，包括臀位、橫位及復(fù)合先露等。

通常，在孕7個月前發(fā)現(xiàn)的胎位不正，只要加強觀察即可。因為在妊娠30周前，胎兒相對子宮來說還小，而且母親宮內(nèi)羊水較多，胎兒有活動的余地，會自行糾正胎位。若在妊娠30~34周還是胎位不正時，就需要矯正了。下文為你介紹孕婦可自行在家進行的矯正方法：

膝胸臥位操糾正

孕婦排空膀胱，松解腰帶，在硬板床上，俯撐，膝著床，臀部高舉，大腿和床垂直，胸部要盡量接近床面。每天早晚各1次，每次做l5分鐘，連續(xù)做1周。然后去醫(yī)院復(fù)查。這種姿勢可使胎臀退出盆腔，借助胎兒重心改變，使胎頭與胎背所形成的弧形順著宮底弧面滑動而完成胎位矯正。

方法6做好分娩前的準備預(yù)產(chǎn)期前一個月，準媽媽就應(yīng)通過醫(yī)生或書本來了解有關(guān)分娩的知識，做好心理準備。預(yù)產(chǎn)期前2周，孕婦每天可能會感到有幾次不規(guī)則的子宮收縮，經(jīng)過臥床休息，宮縮就會很快消失。這段時間，孕婦需要保持正常的生活和睡眠，吃些營養(yǎng)豐富、容易消化的食物，如牛奶、雞蛋等，為分娩準備充足的體力。臨產(chǎn)前，孕婦要保持心情的穩(wěn)定，一旦宮縮開始，應(yīng)堅定信心，相信自己能在醫(yī)生和助產(chǎn)士的幫助下會安全、順利地分娩。

方法7導(dǎo)樂分娩導(dǎo)樂是陪伴產(chǎn)婦分娩全過程的專業(yè)人員，她的工作是指導(dǎo)產(chǎn)婦進行順利自然的分娩。如果你請了一位導(dǎo)樂，分娩過程中，導(dǎo)樂每時每刻陪伴在產(chǎn)婦身邊，對產(chǎn)婦進行指導(dǎo)、觀察，進行“一對一”護理。通常當產(chǎn)婦子宮口開兩厘米時，導(dǎo)樂就要開始全程陪伴。整個產(chǎn)程中，導(dǎo)樂要指導(dǎo)產(chǎn)婦分娩的每個步驟，解釋宮縮陣痛的原因，為產(chǎn)婦打勁鼓氣，同時還需要為產(chǎn)婦進行心理疏導(dǎo)，幫助產(chǎn)婦克服恐懼心理。

經(jīng)研究，有了導(dǎo)樂的全程陪護，產(chǎn)婦的心理壓力減輕，信心加強，醫(yī)院的自然分娩率大大提高，產(chǎn)后出血率、心臟缺氧率等明顯降低。目前許多婦幼保健院都提供助產(chǎn)“導(dǎo)樂”服務(wù)，收費在200元左右，雖然許多準媽媽對“導(dǎo)樂”并不是很熟悉，但住院后，會聽到經(jīng)“導(dǎo)樂”陪護的產(chǎn)婦介紹，以及醫(yī)院的宣傳。此時，要求助產(chǎn)導(dǎo)樂還不遲。

孕期體操幫助您輕松分娩

延緩肌肉衰老，保持關(guān)節(jié)的靈活性。促進血液循環(huán)。防止腰、背部的疼痛與不適。幫助孕婦在分娩時更好地把握生產(chǎn)要領(lǐng)。

防止運動不足，解除疲勞，愉悅心情。孕期體操應(yīng)在得知自己懷孕后便開始進行。由于高齡孕婦的關(guān)節(jié)已經(jīng)變得僵硬， 分娩

所以需要從一些輕松的運動開始。并在妊娠19周后逐漸增加運動的時間和次數(shù)。

在剛開始的一段時間里，每個動作重復(fù)做3遍即可。身體逐漸適應(yīng)以后，可以增加至10次。您可以在1天內(nèi)分幾次來完成，但最重要的是堅持。

正確的姿勢和動作

對孕期女性而言，姿勢不正確極易引起整個身體的疲勞與不適。因此，孕期女性必須保持正確的姿勢，充分注意日常的動作。首先，站立時，應(yīng)將兩腿平行叉開，放松肩部，收腹，使頭部有一種被向上牽引的感覺。其次，行走時，要腳跟先著地，繃緊臀部，好像把肚子抬起來似地保持全身平衡地行走。而且要步步踩實，以防摔倒。最后，坐在椅子上時，后背要筆直地靠在椅背上，股關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)要成直角，大腿呈水平狀態(tài)。

（1）站姿

前鄂不要向前突出。整個身體有被向上牽引的感覺。放松肩部，兩足平行。外出時要穿舒適的平底鞋。

（2）行走不要向前突出腹部腳跟先著地，步步踩實。

（3）坐姿

坐于椅子中央，用雙手支撐腰部向椅背方向錯移。挺直脊背，使其舒適地靠在椅背上。雙腳平行叉開。

（4）上下樓梯

①按照先腳尖、后腳跟的順序?qū)⒁恢荒_置于臺階上，同時挺直腰部。

②將重心前移，用后腳向前推整個身體。

重復(fù)①、②的動作。

（5）其他要點：

①挺直脊背。

②上身避免向前彎曲（貓腰）。

③動作應(yīng)分為兩個階段。

④不要壓迫腹部。

足部運動（每次3分鐘，每日數(shù)次）

兩足并攏：

兩足并攏，腿和地面呈垂直狀態(tài)。腳心貼于地板，將腳尖努力上翹，待呼吸一次后，再恢復(fù)原狀。

足尖運動：

坐在椅子上。把一條腿放于另一條腿上。以上側(cè)腿的腳踝為支點，上下活動足尖。當足尖向下時，使其與膝蓋處于同一直線上。

作用：柔軟足部關(guān)節(jié)，強健腳部肌肉，使您輕松地支撐起急劇增加的體重，愉快地行走。

盤腿運動（早晚2次），每次2～3分鐘）

盤腿而坐，挺直腰背，將兩手輕輕置于膝上。每呼吸一次，手就按壓一次。

效果：松弛腰關(guān)節(jié)，伸屈骨盆肌肉，使嬰兒在分娩時能順利通過產(chǎn)道。

胸部運動

盤腿而坐，挺直腰背，兩手腕交叉后用左手抓右臂，右手抓左臂。兩手同時向外推臂。挺胸，放松肩部。此運動也可改為在胸前合掌內(nèi)推。

作用：增進血液循環(huán)，強健胸部肌肉，防止乳房下垂，增強臂力。

骨盆運動（早晚各5次）

雙手雙膝著地，邊呼氣邊縮緊肛門。低頭，后背上拱成圓形。吸氣，呼氣時舒緩肛門，仰頭，將面部朝前，保持重心前移的姿勢，每呼吸一次做一次運動。

作用：松弛骨盆和腰部關(guān)節(jié)，柔軟產(chǎn)道肌肉，強健下腹部肌肉。

上身運動（每日10次，每次10回）

①肩部運動

兩臂平舉至肩部，肘部內(nèi)屈并輕觸肩頭。繼續(xù)上抬肘部，使其與耳朵相接，將整個肘部由后向前旋轉(zhuǎn)。

作用：柔軟肩、頸部關(guān)節(jié)，消除肩、頸部的疲勞。

②橫屈運動（左右交替5～6次）

雙手在頭后交叉，放松呼吸，將上身向一側(cè)彎曲，至肋下肌肉不能伸長時，再回復(fù)到原來的姿勢。

作用：增強背骨的可動性，伸展肋部肌肉，增強上身的柔韌性。

腰部運動

（1）振動骨盆運動（早起、晚睡前數(shù)次）呈仰臥位，后背緊靠床面，雙膝曲立。雙手手掌向下置于身體兩側(cè)。腰部貼進床面時收縮肛門，將腹部呈弓形向上突起，使挺起的背與床面之間能伸入平放的手掌。默數(shù)10下左右，恢復(fù)原來的姿勢。

作用：松弛骨盆和腰部關(guān)節(jié)，柔軟產(chǎn)道出口肌肉，并強健下腹部肌肉。

（2）曲膝運動（早晚各5次）仰臥，兩膝并攏曲立。將并攏的雙膝緩緩倒向一方。雙肩不許離開床面。

作用：強健肋部肌肉，柔軟腰部關(guān)節(jié)。

（3）單腿曲膝（左右各5次）仰臥，左腿伸直，右腿曲膝，右腳心平貼于床面。右腿的膝蓋緩緩向左側(cè)傾倒。恢復(fù)原位后，再向相反方向傾倒。左右腿交替進行。

作用：強健肋部肌肉，柔軟腰部關(guān)節(jié)。

放松休息的姿勢

采用俯臥姿勢，當右側(cè)在下時，可將右手置于體后，左手置于面部附近。右膝微屈，左膝上屈，同時在左膝下墊一軟枕。

作用：放松全身肌肉。