全神貫注沉思對(duì)腸易激綜合征有效

    近期一項(xiàng)比較全神貫注沉思對(duì)腸易激綜合征（IBS）的嚴(yán)重程度和患者心理學(xué)癥狀的減輕是否較支持治療更有效的研究顯示，8周后全神貫注沉思組患者的癥狀嚴(yán)重程度減輕了3/4以 上（不含3/4）。

    北卡羅來(lái)納大學(xué)理療學(xué)和康復(fù)科蘇珊蓋洛德博士等，試圖評(píng)估全神貫注沉思對(duì)IBS的療效，因?yàn)橛袌?bào)告稱全神貫注沉思可改善其他慢性疾病的癥狀，如纖維肌痛和抑郁。

    蓋洛德說(shuō)，“主流醫(yī)學(xué)不能治愈IBS，一半患者的癥狀通過(guò)常規(guī)治療不能獲得充分改善。我們觀察到全神貫注沉思可顯著改善患者的腸道癥狀和生活質(zhì)量。全神貫注沉思是一種可普遍采用的便宜方法，教會(huì)患者掌握這種技術(shù)后，患者可以一生應(yīng)用。”

    此隨機(jī)對(duì)照研究納入75例女性患者（年齡19~71歲，平均年齡42.7歲）�；颊邊⒓尤�神貫注沉思訓(xùn)練組或支持治療組（提供IBS和生活問(wèn)題的相互支援），8周為一療程。兩治療者對(duì)所分配的治療IBS的干預(yù)措施的可信度等級(jí)（在第一組治療后測(cè)量）評(píng)定沒(méi)有顯著差異。

    8周治療結(jié)束時(shí)，全神貫注沉思組患者的總IBS嚴(yán)重程度降支持組顯著減輕（26.4%對(duì)6.2%）。在3個(gè)月隨訪期間，兩組患者的癥狀嚴(yán)重程度繼續(xù)減輕，但兩組的差異進(jìn)一步擴(kuò)大。組別參與結(jié)束后兩組患者的IBS癥狀嚴(yán)重程度分別減輕了38.2%和11.8%.

    8周治療剛結(jié)束時(shí)兩組患者的生活質(zhì)量下降、內(nèi)臟焦慮和心理苦惱改變沒(méi)有顯著差異；但在3個(gè)月隨訪期間全神貫注沉思組上述3方面情況均顯著改善。自動(dòng)退出研究比率為12%；在最初參加研究的75例婦女中，全神貫注沉思組34例完成研究，支持治療組32例婦女完成研究。

    研究者Olafur S. Palsson說(shuō)，“我們的研究表明全神貫注沉思是一種實(shí)用的、可廣泛應(yīng)用的、經(jīng)濟(jì)的IBS治療方法，它可改善IBS患者的臨床轉(zhuǎn)歸和生活質(zhì)量。”他補(bǔ)充說(shuō)，此方法可以在課堂內(nèi)學(xué)習(xí)，患者可獨(dú)立應(yīng)用，不需要心理治療醫(yī)師的長(zhǎng)期治療或指導(dǎo)。

    雖然研究證明全神貫注沉思對(duì)減輕IBS癥狀，改善整體生活質(zhì)量和心理功能有益，但現(xiàn)在還不知道此方法是如何產(chǎn)生這種效應(yīng)的。研究者打算對(duì)全神貫注沉思改善IBS癥狀的機(jī)制進(jìn)行研究。（ 注：該研究曾在2011年美國(guó)消化疾病周被報(bào)道）