熱點(diǎn)推薦
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一、禁吃甜食：餐前飯后都不可食用甜食。甜食可抑制食欲，導(dǎo)致正餐食量大減，營(yíng)養(yǎng)攝入失衡；飯后吃甜品可造成血糖負(fù)荷過(guò)大，導(dǎo)致病變。
二、控制能量：合理控制能量，根據(jù)個(gè)體的不同情況，使體重達(dá)到正常范圍醫(yī)`學(xué)教育網(wǎng)整理。
三、補(bǔ)充蛋白：選用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多吃大豆、魚(yú)、瘦肉等食物。食物多樣化，每天的飲食中最好都包括谷薯類(lèi)、豆類(lèi)、蔬菜水果類(lèi)、肉類(lèi)、蛋奶類(lèi)、油脂類(lèi)等。
天
直播時(shí)間：1月28日
直播內(nèi)容：2021公衛(wèi)醫(yī)師摸底測(cè)試
針對(duì)人群：所有人群
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