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1．生活規(guī)律，注意休息，放松心情，減少壓力，努力提高睡眠質(zhì)量。
2．少吃辛辣、肥膩或含糖量過高的飲食；多食蔬菜、水果，增加維生素，保持大便暢通。
3．注意清潔，對于頭部毛囊炎，洗頭時不要用力搔抓，洗頭也不要過勤，每周3—4次為宜。
4．積極鍛煉身體，提高身體抵抗力。
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