為了幫助各位內(nèi)科主治醫(yī)師考生更好地備考復習，醫(yī)學教育網(wǎng)小編專門整理了針對骨質(zhì)疏松患者的運動護理如下：

1、處于骨量增長期30歲以前人群的運動處方：頻率每周5～7天，每次30～180分鐘，如各種球類運動、跳舞、體操等。

2、處于峰值骨量期30～45歲人群的運動處方：頻率每周5～7天，每次30～60分鐘。中等強度運動以慢跑為例，8公里以內(nèi)每日一次?？蓞⒓右恍┡c年輕人一樣的體力活動。

3、處于骨量丟失期人群的運動處方醫(yī)|學教育網(wǎng)搜集整理：頻率每周5～7天，每次30～60分鐘。強度因人而異，心率在100～130次/分。加強腰部肌肉鍛煉，多做髖膝關(guān)節(jié)內(nèi)收、外展、屈伸練習，如健身操、太極拳、跳舞、扭秧歌、慢跑、散步等。

4、病理狀態(tài)下的體療康復運動：應在醫(yī)生和健身專家指導下進行?？傻蛷姸嚷撸穆试?00次/分以下，每天1～2次。

醫(yī)學教育網(wǎng)提供2020年內(nèi)科主治醫(yī)師考試備考經(jīng)驗、精煉知識點以及政策動態(tài)變化！預祝各位考生都能順利通過2020年內(nèi)科主治醫(yī)師考試！