越自律的人，生活中越有底氣。自律是備考臨床執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師路上的通行證！自律不是一種天賦，而是一種技能，是可以慢慢練習(xí)加強(qiáng)的。那怎樣才能做一個(gè)自律的人呢？

1、從簡(jiǎn)單做起。

自律這件事本身就是一個(gè)長(zhǎng)期計(jì)劃，不能是三分鐘熱度。但是也不能把目標(biāo)定得太高，否則一點(diǎn)困難就會(huì)把你擊倒，一口吃不成胖子。學(xué)習(xí)要一步步來(lái)，穩(wěn)扎穩(wěn)打。比如每天看幾頁(yè)書(shū)做幾道題，這時(shí)候自律就體現(xiàn)在詳細(xì)的計(jì)劃上。

2、提升緊迫感。

現(xiàn)如今大多數(shù)人都患有“拖延癥”，什么事情都習(xí)慣拖，周一能完成的事非得拖到周二。這種人的心理就是覺(jué)得自己的時(shí)間很多，不用著急。一天有24個(gè)小時(shí)，看上去很多，但留給你自由支配的時(shí)間有多少呢？睡覺(jué)的時(shí)間，工作的時(shí)間，吃飯的時(shí)間，在路上的時(shí)間，亂七八糟加下來(lái)，你一天的自由支配時(shí)間就很少了。有沒(méi)有感覺(jué)到緊迫感呢？趕緊擺脫掉你的拖延癥吧！

3、找到組織。

如果你已經(jīng)下決心要考臨床執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師資格證，那么不妨找一個(gè)自律的人或組織帶你學(xué)習(xí)。“有人帶”是提高自律很有效的辦法，這時(shí)候可以考慮加入習(xí)慣養(yǎng)成類(lèi)的打卡群或者交流群，一群人結(jié)伴前行，勝過(guò)一個(gè)人獨(dú)自奔跑。氛圍是相當(dāng)重要的，當(dāng)大家都在跑的時(shí)候，你會(huì)不好意思走。這樣就無(wú)形中給大家一種壓力：別人都在努力，你還有什么理由不學(xué)習(xí)呢。

交流群

4、磨煉意志。

人的本性都是懶惰的，尋求安逸是我們的共性，而且世界上的誘惑太多，所以要磨煉自己的意志力，在自律這件事情上我們可能需要堅(jiān)持很久。

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