肱骨干骨折術(shù)后的康復(fù)訓(xùn)練是一個循序漸進(jìn)的過程，旨在恢復(fù)上肢的功能和力量?？祻?fù)計劃需要根據(jù)患者的具體情況（如年齡、健康狀況、手術(shù)方式等）個性化制定，并在專業(yè)醫(yī)療人員的指導(dǎo)下進(jìn)行。一般而言，康復(fù)訓(xùn)練可以分為以下幾個階段：
1. 早期階段：術(shù)后0-2周主要是控制疼痛和腫脹，預(yù)防感染。此期間可采用冰敷、抬高患肢等方式減輕局部炎癥反應(yīng)。同時，在醫(yī)生允許的情況下，可以開始進(jìn)行手指和腕關(guān)節(jié)的主動活動練習(xí)，以促進(jìn)血液循環(huán)。
2. 中期階段：術(shù)后3-6周當(dāng)傷口愈合良好且無明顯疼痛時，可以在保護(hù)下逐漸增加肩部及肘部的功能性鍛煉。如輕柔地做前臂旋前旋后、屈伸等動作；使用彈性帶進(jìn)行輕微的抗阻訓(xùn)練以增強(qiáng)肌肉力量。
3. 后期階段：術(shù)后6周以后隨著骨折愈合程度提高，可以進(jìn)一步加大活動范圍和強(qiáng)度，包括更多的肩關(guān)節(jié)外展、內(nèi)收以及肘關(guān)節(jié)彎曲伸直練習(xí)。此外還可以加入日常生活中的實用動作如梳頭、穿衣等。
4. 長期階段：術(shù)后3個月左右如果X線檢查顯示骨折部位已經(jīng)完全愈合，則可以根據(jù)個人恢復(fù)情況逐步恢復(fù)正常的生活和工作活動，但仍需注意避免劇烈運動或重負(fù)荷提拉直至醫(yī)生確認(rèn)安全為止。

在整個康復(fù)過程中，患者應(yīng)定期復(fù)查并密切關(guān)注自己的身體狀況變化。如有不適或進(jìn)展緩慢等問題應(yīng)及時與醫(yī)生溝通調(diào)整方案。