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臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試前減壓五法

2015-08-19 16:32 來源:
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臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試即將來臨,那么如何在臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試前調(diào)節(jié)情緒?醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)給大家?guī)c建議:

首先,要正確對待考試,這一次的考試,不能決定你的命運,這次過不了,來年還有機(jī)會!

第二,不要隨意預(yù)測考試結(jié)果??记爸灰J(rèn)真復(fù)習(xí)就好,考前預(yù)測只能更加重你的壓力,影響復(fù)習(xí)的情緒。

第三,要合理安排時間,千萬不要考前搞突擊,開夜車醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)整理,導(dǎo)致白天工作時昏昏沉沉,復(fù)習(xí)時效果下降不說,要是給病人開錯藥就麻煩了,可千萬不能因小失大啊!復(fù)習(xí)有張有弛是非常重要的,尤其是考前一周,身體是革命的本錢,保持充沛的精力,才能在考場上漓淋盡致的發(fā)揮,考出一個好成績!

第四,要不斷的鼓勵自己,暗示自己,“考點我都已經(jīng)復(fù)習(xí)到了,歷年考點練習(xí)題我也已經(jīng)做了很多了,花費的精力不比別的考生少,我還怕什么呢?”,這些心理的暗示可以起到很好的穩(wěn)定情緒的作用!

第五,如果自己的壓力真的特別大,這次的考試結(jié)果直接影響到你的就業(yè)的話,不妨來一次戶外的短期游玩,充分的放松一下自己的身心,回來之后,再全身心的投入到復(fù)習(xí)當(dāng)中,相信效率會大增!

臨床醫(yī)師考試放松的方法有很多,其實最主要的還是要對自己有信心,同時也要付出相應(yīng)的努力,在這里,醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)全體人員預(yù)祝大家都能考出自己的水平,順利通過這次考試!

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