在睡眠周期中，REM（快速眼動(dòng)）期具有幾個(gè)顯著的特征。首先，在這個(gè)階段，腦電波活動(dòng)變得非常類(lèi)似于清醒狀態(tài)，表現(xiàn)出低幅、高頻的特點(diǎn)。其次，REM期以眼球快速運(yùn)動(dòng)為標(biāo)志，這也是其名稱(chēng)的由來(lái)。此外，在這一時(shí)期，肌肉張力會(huì)顯著下降，幾乎達(dá)到完全松弛的狀態(tài)，這種現(xiàn)象稱(chēng)為肌陣攣性抑制或睡眠麻痹，這是身體的一種自我保護(hù)機(jī)制，防止人們?cè)趬?mèng)中做出動(dòng)作。最后，大部分生動(dòng)且情節(jié)復(fù)雜的夢(mèng)境都發(fā)生在REM期。REM期對(duì)于情緒調(diào)節(jié)、記憶鞏固以及認(rèn)知功能的恢復(fù)等方面具有重要作用。