想擺脫拖延癥、提高2022檢驗(yàn)職稱備考效率？到底應(yīng)該怎么做？為了幫助各位檢驗(yàn)職稱考生了解，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)整理如下：

1、制造緊迫感

把一件事情的最后截止時(shí)間主觀提前，給自己些許緊迫感，例如：你可以算一下在未來(lái)備考時(shí)間內(nèi)，拋去自己吃飯睡覺(jué)的9-10個(gè)小時(shí)以及上班或者上課的時(shí)間，剩余的時(shí)間有多少，在剩余的的時(shí)間里又有多少個(gè)小時(shí)是在真真正正的學(xué)習(xí)。根據(jù)剩余時(shí)間，制定相應(yīng)的計(jì)劃表，增加緊迫感。

2、抵制誘惑

抵制誘惑，增強(qiáng)自我控制的能力。我們?cè)趯W(xué)習(xí)時(shí)可以將自己的手機(jī)調(diào)成飛行模式，千萬(wàn)不要看一會(huì)書(shū)就刷抖音，不然就是聊天，學(xué)習(xí)的時(shí)候一定要認(rèn)真學(xué)習(xí)。

3、保持積極心態(tài)

當(dāng)我們告訴自己想學(xué)時(shí)，是積極的心態(tài)，是發(fā)自內(nèi)心的。學(xué)習(xí)要快樂(lè)的學(xué)習(xí)，要真心的學(xué)習(xí)，這樣效率才高。

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