越是緊張越是記不住東西，為幫助大家增強記憶力，醫(yī)學教育網編輯將這篇“口腔助理醫(yī)師復習技巧之加深記憶的10個小妙招”分享給大家，具體如下。

1．記憶時只要聚精會神專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率 ；

2．興趣濃厚，如果對學習材料知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住；

3．理解是記憶的基礎只有理解的東西才能記得牢記得久僅靠死記硬背，則不容易記得住對于重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好；

4．對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記牢記的程度；

5．遺忘的速度是先快后慢對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡防止遺忘的有效手段 ；

6．學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢閑暇時經?；貞涍^去識記的對象，也能避免遺忘；

7．可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率比單一默讀效果好得多；

8．根據情況，靈活運用分類記憶圖表記憶縮短記憶及編提綱作筆記卡片等記憶方法，均能增強記憶力；

9．一般來說，上午9——11時，下午3——4時，晚上7——10時，為最佳記憶時間利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好；

10．在保證營養(yǎng)積極休息進行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率，這是提高記憶力的關鍵。

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