月經不調多是哪些原因造成的，調理措施具體有什么？為幫助大家了解，醫(yī)學教育網編輯將搜集整理的相關資料分享給大家，供大家參考。

01、貪涼

夏天還沒到，很多女性已經開始穿衣清涼，經常喝著冷飲。從醫(yī)學來說，女子是以氣血為用的，“血得寒則凝，得熱則行”。寒涼的東西刺激以后，就會引起血液循行受阻，導致月經后期血量減少，甚至導致閉經。

除此之外，比如用熱水泡澡再吃雪糕的這種冷熱交替也是不合適的。因為出汗以后，其實毛孔是開放的，這個時候你不注意保暖采取一些冷的方式，會引起毛細血管的急速的閉合，從中醫(yī)的角度來說是邪氣內陷。

所以在月經的前后，或者來月經的時候，要盡量避免寒涼的刺激，注意保暖。

02、節(jié)食減肥

與排卵相關的性腺激素是一種含糖的蛋白質，人體內一旦缺乏蛋白質和其他營養(yǎng)元素，腦垂體功能衰退，就不能分泌足夠的促性腺激素，會導致卵巢等生殖器官功能減退。

因而有的女性為了追求苗條的身材，刻意節(jié)食減肥，只吃蔬菜水果，攝入的營養(yǎng)不夠，雌性激素合成障礙，就容易影響月經。

03、吸煙喝酒

吸煙有可能是會引起月經不調的，嗜好煙酒，煙霧當中的某些成分和酒精都可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。

在吸煙和過量飲酒的女性當中有25%到32%的人，因為月經不調而到醫(yī)院就診。每天吸煙一包以上，或者是飲用高度白酒100毫克以上的女性中，月經不調者是不吸煙、不喝酒婦女的三倍。故女性為了身體健康要少吸煙、少喝酒。

除此之外，女性更多是吸入二手煙，如果長期處在煙霧繚繞的環(huán)境里，肯定對身體有影響。所以抽煙的男士，要為各位女士著想，把煙戒掉。

04、廚房油煙

廚房的油煙也很重要，經常在廚房接觸焦油，女性的乳腺癌的發(fā)病率跟這個有很大關系。廚房油煙跟月經、乳腺都有密切關系。所以廚房里要安裝好排油煙的設備。

紅棗調理月經不調

對月經不調的病人來說，其實生活中很多隨手可來的食品，都可以緩解這個癥狀，包括我們常見的紅棗功效多多。

“這4個習慣，容易導致你月經不調···”的內容，由醫(yī)學教育網編輯整理搜集，希望對想要了解相關問題的人提供參考。