預(yù)防心臟病發(fā)作的措施有哪些？有哪些措施可以預(yù)防心臟病發(fā)作？相信這是大家最想知道、最想了解的問題。下面醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家搜集整理了相關(guān)信息，希望對大家了解預(yù)防心臟病發(fā)作的措施有哪些能有所幫助。

預(yù)防心臟病發(fā)作的措施有哪些？

1、增強(qiáng)自我防護(hù)意識

應(yīng)通過各種途徑，幫助婦女提高對女性心血管疾病的認(rèn)識，在出現(xiàn)上述典型或不典型心肌梗死癥狀時(shí)，及時(shí)到醫(yī)院診治。

2、提高高?；颊甙⑺酒チ值氖褂寐?

美國心臟學(xué)會（aha）建議，凡有發(fā)生心肌梗死、心絞痛或卒中危險(xiǎn)的患者，應(yīng)長期服用小劑量阿司匹林。但是目前在我國，一半以上的女性高?；颊叨嘉捶冒⑺酒チ诌@種價(jià)格低廉的有效藥物。

3、冥想

平和的冥想有益于健康。冥想有益于女性的心臟健康，尤其是青少年女性。

4、常運(yùn)動(dòng)

常運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)心臟的調(diào)解和適應(yīng)能力。例如要做比較費(fèi)力的工作或應(yīng)付緊急狀況，常運(yùn)動(dòng)者的心臟可能跳100下就可以應(yīng)付，但是不常運(yùn)動(dòng)的人卻可能要跳到180下才行，心臟當(dāng)然承受不了。美國一項(xiàng)針對8、4萬名女護(hù)士的研究顯示，快走這個(gè)簡單的運(yùn)動(dòng)，對心臟具有很大益處。一周快走至少3小時(shí)，可降低40%的心臟病和中風(fēng)的幾率。而運(yùn)動(dòng)少，是我國女性普遍存在的問題。一般的散步、做家務(wù)、不能起到鍛煉心臟的作用，必須要運(yùn)動(dòng)到微微出汗才行。

5、控制慢性病

高血壓、糖尿病患者必須像小學(xué)生做功課那樣，每天服藥、注意飲食和加強(qiáng)鍛煉，持之以恒。

通過上述信息介紹，相信大家對于預(yù)防心臟病發(fā)作的措施有哪些有了一定的了解。因此醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編建議大家，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以對大家預(yù)防心臟病起到很好的作用。