不少人服用鈣片以強健骨骼，預防骨質(zhì)疏松癥。但新西蘭研究人員近日表示，鈣片強健骨骼效果不明顯，卻會增加中老年人患心臟病風險。衛(wèi)生部全國合理用藥監(jiān)測系統(tǒng)專家孫忠實指出，鑒于中國人普遍缺鈣的情況，還是建議大家首選飲食補鈣。

　　中國營養(yǎng)學會曾經(jīng)做過調(diào)查，中國人各個年齡層普遍缺鈣50%，因此提倡中國人補鈣。補鈣的首選是通過飲食攝取，最好的補鈣食品是牛奶，其次是通過藥物補鈣。

　　在吃鈣片上，要挑選國家批準的正規(guī)鈣片，同時注意標識的含鈣量，醫(yī)學教育|網(wǎng)搜集整理選擇含鈣量高的產(chǎn)品，相對而言，碳酸鈣最好。一些鈣片產(chǎn)品宣稱自己的鈣片比其他鈣片吸收更好，高達90%，但事實上，再好的鈣片吸收率也不過30%—40%.