痛經怎么辦？要熱辦也要涼辦 | 致閨蜜，為幫助大家了解，醫(yī)學教育網編輯將搜集整理的一些資料分享如下：

痛經有兩種，一種原發(fā)性，一種繼發(fā)性

繼發(fā)性痛經指自身器官有異常，主要是盆腔器質性疾病所導致的痛經。如子宮內膜異位癥、子宮肌腺癥、慢性盆腔炎、子宮畸形等。

其中，以子宮內膜異位癥最常見痛經癥狀，并且痛經會越來越嚴重。具體表現(xiàn)為：開始無疼痛，隨著時間推移，慢慢地出現(xiàn)痛經，并逐步加劇?？梢园l(fā)生在月經前，月經時及月經后。開始階段能夠忍受，數(shù)月或年后有的痛經加劇需要止痛劑。

因此，建議盡早到大醫(yī)院進行詳細的婦科臨床檢查。因為繼發(fā)性經痛有可能導致日后的不孕不育。

如果檢查無異常，But你有以下癥狀：

初潮后1~2年內出現(xiàn)痛經；

疼痛自月經來潮后開始，最早出現(xiàn)在經前12小時，行經第一日疼痛最劇烈，持續(xù)2~3日緩解，疼痛常呈痙攣性，通常位于腹部恥骨上，可放射至腰骶部和大腿內側；

可伴有惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等癥狀，嚴重時還會面色發(fā)白、出冷汗；

那你很可能是原發(fā)性痛經。這主要是神經和精神因素導致，如焦慮、抑郁、 緊張等情緒引發(fā)。痛閾較低（就是比較怕痛）的女童鞋，痛經表現(xiàn)會比較嚴重。

原發(fā)性痛經，要熱辦也要冷辦

所謂熱辦，就是：

積極鍛煉身體。增強體質同時避免劇烈體育運動和過度勞累。瑜伽、競走都是非常好的有氧運動；

注意保暖。冬天，痛經會感覺手涼腳涼，腹部也是冰冰的，這時別以為忍一忍就好，最好用熱水袋溫暖手腳和腹部，促進血液循環(huán)。至于生冷東西什么的，當然要遠離！

所謂涼辦，就是：

情緒不要過分波動。保持良好心理狀態(tài)，上文有說，緊張，焦慮等精神因素可能會導致痛經，情緒激動會導致子宮收縮。學會調整心情，所謂“情志養(yǎng)生”；

別穿得太Hot。避免穿著緊身衣褲。以保持盆腔血液循環(huán)的正常運行；選用清潔衛(wèi)生，材質舒服的內褲，防止細菌滋生。

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