近日，有關神經(jīng)衰弱，考生對此十分關注，據(jù)此，小編整理了如下內(nèi)容“神經(jīng)衰弱不治療危害大,早發(fā)現(xiàn)早治療!”，請考生查看！

神經(jīng)衰弱是一種以精神興奮和疲勞為特征的神經(jīng)癥。主要癥狀是易怒、緊張，伴有肌肉緊張、疼痛和睡眠障礙。具體表現(xiàn)為：

1、極易煩惱

大多數(shù)神經(jīng)衰弱患者終日愁眉苦臉，對一些雞毛蒜皮的小事也總是糾纏不休，覺得做什么事都不順心，看什么人都不順眼。并且，這些煩惱很難通過日常娛樂來消除，或者只是短暫地消除，轉(zhuǎn)眼又陷入了煩惱之中。

2、容易失眠

失眠主要表現(xiàn)是睡不著、多夢、頭昏腦漲。神經(jīng)衰弱人，由于大腦皮質(zhì)的內(nèi)抑制下降，神經(jīng)易興奮，睡眠時不易引起廣泛的抑制擴散，難以入睡或不夠深沉，容易驚醒或睡眠時間太短，或醒后又難以再睡。

3、記憶減退

記憶減退也是精神衰弱的表現(xiàn)之一。幾乎所有神經(jīng)衰弱的人都訴述記憶力不好，特別是對剛發(fā)生過的近事，很容易忘記。對人名、地名及數(shù)字更難記住。在學習時，往往邊學邊忘。不過他們對自己疾病的發(fā)展過程、癥狀體驗，卻往往能記得詳細而清晰。

4、容易興奮

患者在閱讀書報或收看電視等活動時精神容易興奮，不由自主地回憶和聯(lián)想增多;患者對指向性思維感到吃力，而缺乏指向的思維卻很活躍，控制不住;這種現(xiàn)象在入睡前尤其明顯，使患者深感苦惱。有的患者還對聲光敏感。

如何預防神經(jīng)衰弱

1、提高心理素質(zhì)

神經(jīng)衰弱的出現(xiàn)與患者本身的個性特點密切相關。想要預防神經(jīng)衰弱，首先應將個性進行改變，比如孤僻、多疑等性格的患者應盡量讓自己開朗、合群一些。

2、培養(yǎng)興趣

良好的興趣不僅可以增強大腦功能，還可以幫助預防神經(jīng)衰弱。如果對工作和生活缺乏興趣，勉強去做，可造成大腦功能紊亂，長期如此，有可能引起神經(jīng)衰弱。

3、保持良好的情緒

消極情緒會導致患者體力下降、精神不振、悲觀失望，對健康不利，長期如此可引發(fā)神經(jīng)衰弱。因此，生活中應盡量避免不良情緒的出現(xiàn)，保持樂觀的心態(tài)。

4、加強體育鍛煉

經(jīng)研究表明，神經(jīng)衰弱的出現(xiàn)還與長期忽視鍛煉有關。如果長期缺乏鍛煉，可導致體質(zhì)變差，肌肉萎縮，腦力功能不佳，容易發(fā)生神經(jīng)衰弱。因此，生活中加強鍛煉也可預防神經(jīng)衰弱的出現(xiàn)。

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